پروژه ورد در مورد برخی قسمت های مختلف نرم افزاری کامپیوتر290 صفحه ورد

اختصاصی از رزفایل پروژه ورد در مورد برخی قسمت های مختلف نرم افزاری کامپیوتر290 صفحه ورد دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تاریخچه ایجاد شبکه

در سال 1957 نخستین ماهواره، یعنی اسپوتنیک توسط اتحاد جماهیر شوروی سابق به فضا پرتاب شد. در همین دوران رقابت سختی از نظر تسلیحاتی بین دو ابرقدرت آن زمان جریان داشت و دنیا در دوران رقابت سختی از نظر تسلیحاتی بین دو ابر قدرت آن زمان جریان داشت و دنیا در دوران جنگ سرد به سر می برد. وزارت دفاع امریکا در واکنش به این اقدام رقیب نظامی خود، آژانس پروژه های تحقیقاتی پیشرفته یا آرپا (ARPA) را تاسیس کرد. یکی از پروژه های مهم این آژانس تامین ارتباطات در زمان جنگ جهانی احتمالی تعریف شده بود. در همین سال ها در مراکز تحقیقاتی غیر نظامی که بر امتداد دانشگاه ها بودند، تلاش برای اتصال کامپیوترها به یکدیگر در جریان بود. در آن زمان کامپیوتر های Mainframe از طریق ترمینال ها به کاربران سرویس می دادند. در اثر اهمیت یافتن این موضوع آژانس آرپا (ARPA) منابع مالی پروژه اتصال دو کامپیوتر از راه دور به یکدیگر را در دانشگاه MIT بر عهده گرفت. در اواخر سال 1960 اولین شبکه کامپیوتری بین چهار کامپیوتر که دو تای آنها در MIT، یکی در دانشگاه کالیفرنیا و دیگری در مرکز تحقیقاتی استنفورد قرار داشتند، راه اندازی شد. این شبکه آرپانت نامگذاری شد. در سال 1965 نخستین ارتباط راه دور بین دانشگاه MIT و یک مرکز دیگر نیز برقرار گردید                                              .

کاربردهای شبکه

هسته اصلی سیستم های توزیع اطلاعات را شبکه های کامپیوتری تشکیل می دهند. مفهوم شبکه های کامپیوتری بر پایه اتصال کامپیوتر ها و دیگر تجهیزات سخت افزاری به یکدیگر برای ایجاد امکان ارتباط و تبادل اطلاعات استوار شده است. گروهی از کامپیوتر ها و دیگر تجهیزات متصل به هم را یک شبکه می نامند. کامپیوتر هایی که در یک شبکه واقع هستند، میتوانند اطلاعات، پیام، نرم افزار و سخت افزارها را بین یکدیگر به اشتراک بگذارند. به اشتراک گذاشتن اطلاعات، پیام ها و نرم افزارها، تقریباً برای همه قابل تصور است در این فرایند نسخه ها یا کپی اطلاعات نرم افزاری از یک کامپیوتر به کامپیوتر دیگر منتقل می شود. هنگامی که از به اشتراک گذاشتن سخت افزار سخن می گوییم به معنی آن است که تجهیزاتی نظیر چاپگر یا دستگاه مودم را می توان به یک کامپیوتر متصل کرد و از کامپیوتر دیگر واقع در همان شبکه، از آن ها استفاده نمود                                                                  . 

فایروال

فایروال سعی می کند هر دو نیاز زیر را برآورده کند.

• نیاز سازمانها و شرکتها برای اتصال به اینترنت
• نیاز به حفظ امنیت اطلاعات و برنامه های سازمانها

-  تعریف :

فایروال یک یا مجموعه ای از سیستم هاست که سیاست کنترل دستی را بین شبکه ها اعمال می کند.

امنیت چیست ؟

امنیت عبارت است از حفاظت  در برابر حملات عمدی از آنچه برای ما ارزشمنداست.

تفاوت امنیت (Security) و ایمنی (Safety):

• امنیت Security : حفاظت در برابر حملات عمدی .
• ایمنی Safety: حفاظت در برابر عوامل ناخواسته طبیعی .

دانلود مقاله برخی از روشها به شبکه وراههای مقابله باآن

اختصاصی از رزفایل دانلود مقاله برخی از روشها به شبکه وراههای مقابله باآن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

چکیده :
در این گفتار به دو روش بسیار مرسوم نفوذ به شبکه می پردازیم ابتدا به بررسی روش نفوذ به شبکه از طریق روش Scan و سپس نفوذ به شبکه از طریق روش Trajanal backdoor می پردازیم.
روش Scan هر نفوذگری با استفاده از یکسری اطلاعات ابتدایی بدست آمده از شبکه ی هدف همچون شماره های تلفن ، آدرس IP ، مامهای Damain شبکه و ... میتواند شبکه را به منظور یافتن شکافی قابل پویش مورد پویش (scan) قرار دهد.
و در روش Trojan or Backdoor نفوذگران بجای اینکه زحمت حمله و شسکتن حریم امنیتی یک شبکه را به خود بدهند مستقیم تلاش می کنند سیستم یک کاربر ناآشنا با مسائل امنیتی را با استفاده از نرم افزارهای آلوده و مخربی چون Trojan‌و Backdoor ها آلوده نمایند. آنها با استفاده از این حربه قادر خواهند بود بدون برجای گذاشتن ردپایی مشخص از خود حملات بعدی را به راحتی از طریق ماشین قربانی سازماندهی و هدایت نمایند.

روش Scan :
در این بخش قصد داریم با آشنایی با روشهای مختلف Scan که از جانب نفوذگران اجرا می شود. از جمله Scan شبکه یافتن مودم های فعال (War-Dialing) ، Scan شبکه جهت بدست آوردن نقشه از شبکه موجود (Mapping Scan) ، Scan شبکه جهت یافتن پورت های باز موجود در شبکه (Port Scan)، Scan شبکه جهت یافتان آسیب پذیریهای برجای مانده در شبکه (Vulnerability Scan) و در انتهای بخش نز Scan شبکه های بی سیم (War - Driving) را مورد بحث قرار می دهیم و راههای مقابله با اینگون پویشهای شبکه را در انتهای هر بخش شرح خواهیم داد.
Modem Scan (War – Dialing )
بطور کلی نفوذگران در اولین مرحله از پویش خود به سراغ مودمهای فعال موجود در شبکه میرود. نفوذگر با استفاده از این تکنیک و ابزارهای موجود همچون THC-Scan‌قادر خواهد بود کار شماره گیری شماره تلفن های شبکه جهت یافتن مودمهای فعال و ناامن را اجرا نماید. یک نفوذگر تنها زمانی میتواند از مودمهای فعال پیدا شده نهایت استفاده را ببرد که یک سرویس دهنده مودم همچون نرم افزارهای PCAnywhere، Laplink و ... در سیستم مربوطه نصب شده باشد. اینگونه سرویس دهنده ها به کاربران راه دور خود اجازه میدهند تا با یک سیستم ارتباط برقرار نموده و از آن برای دسترسی به فایل سیستم، اعمال تغییرات مورد نیاز بر روی آن، اجرای برنامه های مورد نظر و یا حتی استفاده از منابع اشتراکی موجود در شبکه همچون فایلها، پرینتر و اسکنر استفاده نمایند.
نفوذگران در ابتدای کار پویش با استفاده از ابزاری همچون THC – Scan شروع به پویش شبکه جهت یافتن مودهای فعال و همچنین یافتن نوع سرویس دهنده آنها میکنند و به عنوان مثال، به محض یافتن سرویس دهنده PCAnywhere بر روی مودم موجود که هیچ کلمه عبوری نیز برای عبور تقاضا نمی کند کار پویش تمام شده محسوب شده و از آن به بعد نفوذگر تمرکز خود را جهت دستیابی به سیستم ها و سرویس های مورد نظر در شبکه معطوف می کند. در این مرحله از پویش حتی اگر نفوذگر با مودمی مواجه شود که سرویس دهنده آن برای ورود او کلمه عبور تقاضا کند اقدام بعدی او حدس زدن کلمه عبور و ورود به زور ( Brute Force) به آن سیستم میباشد که او برای این کار میتواند از ابزارهای خودکاری همچون THC Login Hacker برای تشخیص کلمه عبور استفاده نماید.
مقابله در برابر حملات War – Dialing
• توصیه مؤکد آنست که به هیچ وجه اجازه استفاده پراکنده و شخصی از مودم را به هیچ کس در شبکه نداده و در صورت ضرورت استفاده از آن، آنرا به صورت متمرکز و تحت نظارت دقیق و مستقیم مدیر شبکه قرار دهید تا بصورت مستمر امکان نظارت و بازرسی چنین ارتباطاتی وجود داشته باشد.
• تنظیم خطوط تلفن می بایست مبتنی بر سیاست های تعیین شده باشد.
• از ابزارهای پویش همچون THC – Scan‌ برای شناسایی مودمهای فعال و سرویس دهنده های آسیب پذیر و قابل نفوذ آنها استفاده نمایید.
• بررسی فیزیکی تمام سیستم های موجود در شبکه جهت یافتن مودمهای فعال و خطوط تلفنی مرتبط با آنها را بصورت ادواری اجرا نمایید.
• بررسی شماره هایی که در طول ماه با آنها ارتباط برقرار شده و یافتن تماسها و ارتباطات مشکوک و نامشخص را برای شناسایی متخلفین اجرا نمایید.
پویش جهت یافتن توپولوژی شبکه (Maooing Scan)
در حالیکه یک War – Dialer غالباً برای پویش مودم های فعال شبکه سودمند می باشد بسیاری از تکنیک های دیگر Scan بر روی پویش ماشینهای متصل به یک شبکه (اینترنت یا شبکه داخلی) با آدرس IP مشخص قابل اجرا می باشند.
غالباً در پویش از نوع یافتن توپولوژی شبکه نفوذگر سعی میکند اطلاعات فنی و دقیق تری از شبکه هدف بدست آورد. در این روش پویش او تلاش میکند تا ساختار و توپولوژی شبکه را ترسیم نموده و معماری شبکه را از نظر سرویس دهنده ها، روترها، فایروال ها، سوئیچ ها ، IDS ها و دیگر تجهیزات موجود در شبکه تعیین نماید.

نفوذگر غالباً برای اجرای این نوع پویش از فرامین و ابزار برشمرده شده در زیر استفاده می نماید:
• پیدا کردن سیستم های فعال شبکه با استفاده از دستور Ping (ICMO Echo Requestc) به آدرس IP های بدست آمده از شبکه این امکان را برای نفوذگر فراهم می کند تا سیستمها از لحاظ فعال بودن مورد آزمایش قرار دهد.
• استفاده از فرمان Traceroute یا Tracert نیز یکی از روشهای تشخیص نقشه و توپولوژی شبکه توسط نفوذگر میباشد. او با دریافت پیام Exceeded ICMP Time میتواند هویت روتروهای موجود در مسیر را تشخیص داده و با مسیریابی بسته تا رسیدن به مقصد مورد نظر، نقشه ای کلی از شبکه را استخراج نماید.
• اگر چه با استفاده از فرامین Ping‌و Trancroute و تحلیل بازگشتی توپولوژی شبکه قابل استخراج میباشد ولی نیاز به صرف وقت فراوان دارد . برای رفع مشکل فوق می توان از نرم افزارهای موجود از جمله نرم افزار Cheops که به صورت خودکار اقدام به نقشه برداری و تعیین سیستم های فعال در شبکه می نماید استفاده نمود.

مقابله جهت یافتن توپولوژی شبکه
• تنها قابلیت Ping را بر روی سرورهای عمومی که در محیط DMZ قرار گرفته اند فعال نمایند تا سایر شبکه های مرتبط با شبکه شما توانایی تشخیص اتصال های فعال برای برقرار نمودن ارتباط را داشته باشند.
• غیر از سرورهای عمومی لازم است قابلیت (ICMP)Ping را بر روی تمام سیستم های داخلی غیر فعال نمایید.
• روترهای مرزی با قابلیت Packet Filter در شبکه را بگونه ای تنظیم نمایید که بسته های ICMP ورودی به شبکه را بلوکه و حذف نمایند و علاوه بر آن بسته های خروجی ICMP‌از نوع Time Exceeded را نیز بلوکه نمایند. با اعمال این سیاست می توانید نرم افزارهایی همچون Traceroute , Cheops را از کارایی ساقط نمایید.


پویش جهت یافتن پورت های باز (Port Scan)
در مرحله قبل نفوذگر ماشینهای فعال شبکه و همچنین توپولوژی تقریبی آن را از شناسایی نموده و اکنون میخواهد بداند هر سیستم موجود در شبکه چه وظیفه ای برعهده دارد و چه خدماتی را ارائه میدهد و علاوه بر آن هر کدام از خدمات و سرویسهای ارائه شده به چه نحو در اختیار کاربران قرار می گیرد.
اگر پورت های TCP/IP را به عنوان دربهای ورودی یک سیستم فرض کنیم عمل پویش پورت یا همان Port Scan به منزله درب زدن است تا ببینیم آیا پراسس فعالی پشت درب هست یا خیر.
تمام ابزارهای پویش پورت می توانند فهرست مشخصی از شماره پورتها را پویش نموده و باز یا بسته بودن آنها را مورد بررسی قرار دهند.
برخی از نرم افزارهای معروف پویش پورت عبارتند از Nmap، Srtobe ، Ultrascan ، SuperScan که از تمام ابزارهای موجود نرم افزار Nimap بعنوان بهترین و کاملترین ابزار پویش پورت محسوب میشود و این ابزار از مکانیزمهای متنوعی برای بررسی پورت های فعال استفاده می نماید که در نوع خود بی نظیر می باشند.

مقابله با پویش پورت های شبکه
• حذف تمام سرویس های غیر ضروی موجود بر روی سیستم ها.
• حذف برنامه هایی همچون کامپایلرها، مفسرها و ... که شرایط نفوذ و اجرای حمله را برای نفوذگر راحتتر می نمایند.
• جستجو و یافتن پورتهای باز شبکه با استفاده از ابزار Nmap که بهترین گزینه برای اجرای این فرآیند پویش از نوع Polite می باشد. اگر چه این نوع پویش بسیار کند عمل می نماید ولی مطمئن تر و دقیقتر از سایر گزینه ها در بررسی پورتهای فعال عمل می نماید.
• استفاده از فایروالهای Stateful Inspection‌و Proxy جهت ثبت دقیق ارتباطات برقرار شده.
• هنگام استفاده از ابزارهای پویش لازم است بر کارائی شبکه نظارت نموده و بطور مرتب سیستم هدف را تست نمایید تا در زمان اجرای فرآیند پویش، Crash‌ نکرده باشد.

پویش نقاط آسیب پذیر (Vulnerability Scan)
دانستن اینکه یک پورت بر روی یک سیستم باز است یا خیر هیچ سودی برای نفوذگر ندارد مگر آنکه نقطه ضعف پراسسی که به آن شماره پورت مشخص گوش میدهد را پیدا کند.
نفوذگر با استفاده از ابزارهای موجود در این گروه و با ارسال داده های نامتعارف به پراسس در حال شنود نقطه ضعف آنرا در مواجهه با این داده ها بدست آورده و از همین حربه برای ضربه زدن به ماشین هدف استفاده میکند.
برخی از نرم افزارها و سیستم عامل های موجود با نقاط ضعف عدیده ای به بازار عرضه می شوند و زمانیکه در دسترش عموم قرار می گیرند خبرگان به سرعت نقاط ضعف آنها را استخراج و منتشر می نمایند که متعاقب آن Patch مربوط به آن عرضه می شود ولی چون بسیاری از کاربران از این موضوع بی خبرند کماکان از نسخه ای دارای اشکال استفاده می کنند.
معمولاً نفوذگر از نرم افزارهایی برای پویش نقاط آسیب پذیر استفاده میکند که یک پایگاه داده نسبتاً کامل از نقاط ضعف بنیادی سیستم عامل ها و نرم افزارهای معروف را در اختیار دارند و چون در مرحله پویش پورت با استفاده از Nmap نوع سیستم عامل ماشین هدف را تشخیص داده ، با استفاده از پایگاه داده موجود به دنبال اشکالات و نقاط ضعف بنیادی سیستم مربوطه می گردد.
ابزارهای کشف نقاط آسیب پذیر دارای اجزاء برشمرده شده زیر می باشند :
• پایگاه داده ای از نقاط آسیب پذیر سیستم ها و در کنار آن نحوه تست این نقاط.
• واسط گرافیکی کاربر (GUI)
• موتور پویش (Scanning Engine)
• پایگاه داده ای از نقاط ضعف موجود بر روی یک سیستم که در پویش جاری کشف شده است.
• بخش گزارش گیری و ثبت نتایج پویش.
ابزارهای پویش نقاط آسیب پذیر فقط در خدمت نفوذ گر نمی باشند بلکه به عنوان ابزاری قدرتمند برای مدیران شبکه نیز محسوب میشوند.
برخی از ابزارهای موجود برای اجرای این فرایند امنیتی عبارتند از :
SATAN , SAINT , SARA , VLAD the scanner , Nessus که از بین تمام این ابزارها Nessus دارای مشخصات متمایزی میباشد که حتی برخی از نسخه های تجاری نیز از آن بی بهره اند.

مقابله با پویش نقاط آسیب پذیر
• بستن تمام پورتهای باز و بلااستفاه میباشد.
• بطور مرتب در گروههای خبری به دنبال نقاط آسیب پذیر تازه کشف شده و نحوه مقابله با آنها گشته و جهت پیشگیری سریعاً سیستم های خود را با آخرین patch‌های ارائه شده مقاوم نمایید.
• استفاده ادواری از Nessus جهت شناسائی نقاط آسیب پذیر بر جای مانده در شبکه و رفع سریع آنها.
• جهت شناسائی تمام آسیب پذیریهای تازه کشف شده ابزار Nessus نیاز به بهنگام سازی مداوم دارد.
Wireless Scan (War –Driving )
این نوع پویش به عنوان یکی از تکنیکها و روشهای پویش در شبکه های بی سیم محسوب شده که به علت وسعت محدوده اجرا و همچنین سهولت اجرا، همواره به عنوان یکی از خطرناکترین تهدیددات برای شبکه های بی سیم مطرح بوده و میباشد . فرد نفوذگر با در دست داشتن یک Laptop یا حتی یک PDA که ابزارهایی همچون NetStumbler ، WEP Crack و یا AirSnort بر روی آن نصب شده، توانایی پویش شبکه های LAN و استراق سمع از آنها را به راحتی و حتی خارج از محدوده شبکه دارا میباشد.

مقابله با War – Driving
• بکارگیری ایمن ترین استاندارد موجود (802.1x یا 802 . 11n ) و ایزوله نمودن شبکه داخلی از شبکه بی سیم با استفاده از VLAN و سوئیچ هایی که این قابلیت را ارائه میدهند.
• نظارت بر عملکرد تجهیزات (Access Point)AP ، تهیه لیستی از نقاط دسترسی مجاز و اجرای AAA جهت کنترل دسترسی به منابع موجود.
• استفاده از VPN ، گواهینامه دیجیتالی و پروتکل های امنیتی برای برقرار نمودن ارتباطات خارجی و داخلی و استفاده از قویترین تکنیک های رمزنگاری برای انتقال ایمن داده.
• غیر فعال نمودن سرویس DHCP و استفاده از ابزار WirelessIDS و Passive Analyzer .
• مجهز نمودن ساختمان شبکه جهت جلوگیری از خروج امواج بی سیم از محدوده مجاز .
روش Trojan & Backdoor
Trojan ها
یک Trojan (تروجان) یک برنامه آلوده به کد اجرایی مخرب با ظاهری فریبنده میباشد. اینگونه برنامه ها پس از آنکه بدست خود کاربر بر روی سیستم اجرا شدند یک سرویس دهنده کنترل و هدایت آن سیستم را در اختیار نفوذگر قرار می دهند. از آن به بعد نفوذگر است که تصمیم می گیرد با آن سیستم چه به کند، داده های حیاتی همچون کلمات عبور را بدزدد، فایلهای موجود را از بین ببرد و یا اینکه از آن برای حملات آتی خود استفاده نماید.
امروزه اکثر Trojan ها پس از اجرا بر روی سیستم قربانی بصورت پنهان (Invisible ) عمل نموده و خود را بگونه ای نصب می کنند که پس از هر بار ورود کاربر به سیستم، آنها نیز بطور خودکار فعال شده و بدون هیچگونه اختلالی که باعث شود کاربر از وجود آنها مطلع گردد به اجرای اهداف تخریبی و کنترل شده نفوذگر می پردازند.
تروجان ها را برحسب نوع عملکردشان عمدتاً به هشت گروه زیر طبقه بندی می کنند:
1. (RAT) Remote Access Trojans : این نوع تروجان دسترسی کامل به سیستم قربانی را از راه دور برای نفوذگر فراهم می کند و نفوذگر هر عملی را که بخواهد میتواند با استفاده از این تروجان انجام دهد.
2. Password Sending Trojan : این نوع تروجان کلمات عبور مربوط به اجرای برنامه ای که نیازمندبه عمل Login باشد رابی کم وکاست برای نفوذگرارسال می کند.
3. Key loggers : این نوع تروجان تمام کلیدهای فشرده شده در سیستم قربانی را ثبت و برای نفوذگر ارسال می کند.
4. Destructive : این نوع تروجان وظیفه حذف و نابود کردن فایلهای موجود بر روی سیستم قربانی را عهده دار می باشد.
5. FTP Trojan : از قدیمی ترین نوع تروجان بوده و تنها کاری که انجام می دهد گشودن پورت 21 و اجازه ارتباط مهاجمان با سیستم قربانی می باشد.
6. Software Detection Kikkers : این نوع تروجان نرم افزارهای کشف کننده ابزارهای مخرب همچون ابزارهای ضدجاسوسی، ضد ویروس، فایروال را هدف قرار داده و از عملکرد صحیح آنها جلوگیری می کند. هدف اصلی این نوع تروجان دسترسی راحت و بدون دغدغه نفوذگر به سیستم قربانی می باشد.


Backdoor ها
این نرم افزار به نفوذگر این امکان را می دهد تا بدون هیچگونه احراز هویتی به سیستم مورد نظر خود وارد شده و رخنه نفوذ به چنین سیستمی را برای خود دائمی نماید. از آنجا که در برخی از سیستمها روشهای بسیار پیشرفته برای احراز هویت کاربران و مبادله داده ها بصورت رمزنگاری شده اجرا می شود، تنها نصب یک نرم افزار Backdoor به راحتی می تواند تمام این تکنیکهای پیشرفته را دور زده و از پیش پای نفوذگر بردارد. Netcat نمونه ای از این نوع نرم افزار برای پلت فرم یونیکس بوده که با اجرای آن بر روی سیستم قربانی یک راه بسیار ساده برای مبادله داده بین نفوذگر و قربانی ایجاد می شود.
بطور کلی دلایل اصلی نفوذگران برای استفاده از Backdoor را می توان اینگونه برشمرد : 1) در صورت تغییر Account کاربر باز راه نفوذ برای نفوذگر مهیا می باشد. 2) با خارج شدن کاربر از سیستم و Logoff نمودن باز دسترسی به آن سیستم و نفوذ آن برای نفوذگر فراهم می باشد، به عبارت دیگر اینگونه ابزارها همواره راه نوفذ دائم و مطمئنی را برای نفوذگر به سیستم های مورد نظر او فراهم می نمایند.

فرمت این مقاله به صورت Word و با قابلیت ویرایش میباشد

تعداد صفحات این مقاله   31 صفحه

پس از پرداخت ، میتوانید مقاله را به صورت انلاین دانلود کنید

دانلود پایان نامه ارشد تربیت بدنی - بررسی رابطه بین برخی ویژگی های آنتروپومتریک با تعادل در سطوح متفاوتی از دشواری با فرمت ورد

اختصاصی از رزفایل دانلود پایان نامه ارشد تربیت بدنی - بررسی رابطه بین برخی ویژگی های آنتروپومتریک با تعادل در سطوح متفاوتی از دشواری با فرمت ورد دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

1-1) مقدمه .......................................................................................................................................2

1-2) بیان مسأله..................................................................................................................................4

1-3) ضرورت و اهمیت تحقیق.........................................................................................................7

1-4) اهداف تحقیق............................................................................................................................9

1-4-1) هدف کلی.............................................................................................................................9

1-4-2) اهداف اختصاصی.................................................................................................................9

1-5) فرضیه های تحقیق..................................................................................................................10

1-6) پیش فرض های تحقیق...........................................................................................................12

1-7) محدودیت های تحقیق............................................................................................................12

1-8) نحوه رعایت نکات اخلاقی.....................................................................................................13

1-9) تعریف واژه ها و اصطلاحات فنی..........................................................................................13

فصل دوم : پیشینه تحقیق

2-1) مقدمه......................................................................................................................................17

2-2) مبانی نظری تحقیق..................................................................................................................18

2-2-1) کنترل پوسچرال..................................................................................................................18

2-2-2) سیستم های کنترل پوسچر..................................................................................................21

2-2-3) کنترل حرکتی وضعیت ایستا...............................................................................................23

2-2-4) راست قرار گرفتن بدن.......................................................................................................24

2-2-5) تون عضلانی.......................................................................................................................25

2-2-6) تون پوسچرال.....................................................................................................................25

2-2-7) محدوده تعادل در زمان ایستادن..........................................................................................27

2-2-8) راهبردهای فعال..................................................................................................................28

2-2-9) تعادل قدامی- خلفی...........................................................................................................29

2-2-10) راهبرد لگن.......................................................................................................................31

2-2-11) راهبرد گام برداشتن..........................................................................................................32

2-2-12) تعادل داخلی- خارجی.....................................................................................................34

2-2-13) سازگاری راهبرد حرکتی..................................................................................................34

2-2-14) بیومکانیک های تعادل......................................................................................................36

2-2-15) فیزیولوژی تعادل..............................................................................................................37

2-2-16) سیستم بینایی و کنترل تعادل............................................................................................39

2-2-17) سیستم دهلیزی و تعادل...................................................................................................41

2-2-18) سیستم حس عمقی و تعادل.............................................................................................44

2-2-19) نقش سیستم عصبی در کنترل تعادل.................................................................................45

2-2-20) تکامل اطلاعات وضعیت بدنی با حفظ تعادل..................................................................50

2-2-21) تغییرات تعادل ناشی از افزایش سن.................................................................................51

2-3) رابطه تعادل و دشواری تکلیف...............................................................................................52

2-4) تأثیر تعادل در فعالیت های ورزشی........................................................................................53

2-5) ارزیابی ترکیب بدنی................................................................................................................57

2-5-1) شاخص توده بدن...............................................................................................................58

2-5-2) درصد چربی.......................................................................................................................58

2-6) تیپ بدنی................................................................................................................................59

2-6-1) فربه پیکری.........................................................................................................................59

2-6-2) عضلانی پیکری..................................................................................................................59

2-6-3) لاغر پیکری........................................................................................................................60

2-7) ویژگی های آنتروپومتریک دخالت کننده در تعادل.................................................................61

2-8) ویژگی های آنتروپومتریک و تیپ بدنی ورزشکاران و غیرورزشکاران...................................63

2-9) تحقیقات انجام شده در داخل کشور.......................................................................................65

2-10) تحقیقات انجام شده در خارج کشور....................................................................................65

فصل سوم : روش شناسی تحقیق

3-1) مقدمه......................................................................................................................................71

3-2) نوع تحقیق..............................................................................................................................72

3-3) جامعه آماری...........................................................................................................................72

3-4) نمونه آماری............................................................................................................................72

3-5) متغیرهای تحقیق.....................................................................................................................72

3-6) جمع آوری اطلاعات مربوط به اندازه های بدنی....................................................................73

3-7) جمع آوری اطلاعات مربوط به تعادل ایستا............................................................................77

3-8) دستکاری دشواری تکلیف......................................................................................................83

3-9) روش جمع آوری اطلاعات و داده های تحقیق......................................................................84

3-10) روش تجزیه و تحلیل داده های تحقیق..................................................................................84

فصل چهارم : تجزیه و تحلیل یافته های پژوهش

4-1) مقدمه.......................................................................................................................................86

4-2) بررسی توصیفی داده ها...........................................................................................................87

4-3) آزمون فرضیه های پژوهش.....................................................................................................90

فصل پنجم : بحث و نتیجه گیری

5-1) مقدمه....................................................................................................................................119

5-2) خلاصه تحقیق........................................................................................................................119

5-3) تفسیر نتایج...........................................................................................................................120

5-4) نتیجه گیری..........................................................................................................................126

5-4) پیشنهادهای برخاسته از تحقیق.............................................................................................126

5-5) پیشنهادهای آتی برای محققین...............................................................................................127

فهرست منابع...................................................................................................................................128

پیوست..................................................................................................................................................

فهرست شکل ها

صفحه

شکل (2-2-4-1): عبور خط جاذبه در وضعیت ایستاده............................................................26

شکل (2-2-6-1): عضلات شرکت کننده در تون پوسچرال.......................................................26

شکل (2-2-9-1): راهبرد حرکت مچ پا در تعادل....................................................................31

شکل (2-2-10-1): راهبرد لگن درتعادل..................................................................................32

شکل (2-2-17-1): بخش های مختلف سیستم دهلیزی............................................................42

شکل (2-2-19-1): بخش های مختلف دستگاه عصبی مرکزی.................................................46

شکل(2-2-19-2): خروج اعصاب نخاعی مربوط به اندام ها....................................................49

شکل (2-2-19-3): مسیرهای عصبی دهلیزی............................................................................50

شکل (2-7-1): ویژگی های آنتروپومتریک دخالت کننده در تعادل............................................62

شکل (3-6-2-1): کولیس جهت اندازه گیری پهنای پنجه و پاشنه.............................................75

شکل (3-6-3-1): نحوه اندازه گیری پهنای پنجه.....................................................................76

شکل (3-6-3-2): نحوه اندازه گیری پهنای پاشنه....................................................................76

شکل (3-7-1-1): نمای اصلی دستگاه تعادل سنج...................................................................78

شکل (3-7-1-2): نمونه ای از داده ها و گراف های خروجی دستگاه.........................................79

شکل (3-7-3-1): اندازه گیری تعادل در وضعیت ایستاده معمولی..................................................81

شکل (3-7-3-2): اندازه گیری تعادل در وضعیت ایستاده با پاها در یک راستا................................82

شکل (3-7-3-3): اندازه گیری تعادل در وضعیت ایستاده روی یک پا............................................82

شکل (4-2-1): نمودار فراوانی شرکت کنندگان به تفکیک جنسیت.................................................87

شکل (4-2-2): نمودار اطلاعات توصیفی نمره تعادل شرکت کنندگان درشرایط مختلف................89

شکل (4-3-1): نمودار پراکنش بین وزن و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی روی دوپا....................................................................................................................................................91

شکل (4-3-2): نمودار پراکنش بین قد و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی روی دوپا....................................................................................................................................................92

شکل (4-3-3): نمودار پراکنش بین BMI و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی روی دوپا....................................................................................................................................................93

شکل (4-3-4): نمودار پراکنش بین طول پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی روی دوپا....................................................................................................................................................94

شکل (4-3-5): نمودار پراکنش بین طول ران و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی روی دوپا....................................................................................................................................................95

شکل (4-3-6): نمودار پراکنش بین طول ساق پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی روی دوپا....................................................................................................................................................96

شکل (4-3-7): نمودار پراکنش بین طول کف پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی روی دوپا....................................................................................................................................................97

شکل (4-3-8): نمودار پراکنش بین پهنای پاشنه و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی روی دوپا....................................................................................................................................................98

شکل (4-3-9): نمودار پراکنش بین پهنای پنجه پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی روی دوپا....................................................................................................................................................99

شکل (4-3-10): نمودار پراکنش بین وزن و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا................................................................................................................................................100

شکل (4-3-11): نمودار پراکنش بین قد و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا................................................................................................................................................101

شکل (4-3-12): نمودار پراکنش بین BMI و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا................................................................................................................................................102

شکل (4-3-13): نمودار پراکنش بین طول پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا................................................................................................................................................103

شکل (4-3-14): نمودار پراکنش بین طول ران و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا................................................................................................................................................104

شکل (4-3-15): نمودار پراکنش بین طول ساق پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا.........................................................................................................................................105

شکل (4-3-16): نمودار پراکنش بین طول کف پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا.........................................................................................................................................106

شکل (4-3-17): نمودار پراکنش بین پهنای پاشنه و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا.........................................................................................................................................107

شکل (4-3-18): نمودار پراکنش بین پهنای پنجه پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا.........................................................................................................................................108

شکل (4-3-19): نمودار پراکنش بین وزن و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا......................................................................................................................................................109

شکل (4-3-20): نمودار پراکنش بین قد و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا......................................................................................................................................................110

شکل (4-3-21): نمودار پراکنش بین BMI و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا......................................................................................................................................................111

شکل (4-3-22): نمودار پراکنش بین طول پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا......................................................................................................................................................112

شکل (4-3-23): نمودار پراکنش بین طول ران و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا......................................................................................................................................................113

شکل (4-3-24): نمودار پراکنش بین طول ساق پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا......................................................................................................................................................114

شکل (4-3-25): نمودار پراکنش بین طول کف پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا......................................................................................................................................................115

شکل (4-3-26): نمودار پراکنش بین پهنای پاشنه و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا......................................................................................................................................................116

شکل (4-3-27): نمودار پراکنش بین پهنای پنجه پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا......................................................................................................................................................117

فهرست جداول

صفحه

جدول (4-2-1): توزیع فراوانی شرکت کنندگان به تفکیک جنسیت................................................87

جدول (4-2-2): اطلاعات توصیفی نمره تعادل شرکت کنندگان......................................................88

جدول (4-2-3): اطلاعات توصیفی نمره تعادل شرکت کنندگان در شرایط مختلف.........................89

جدول (4-3-1): میزان همبستگی بین وزن و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی بر روی دو پا........................................................................................................................................................91

جدول (4-3-2): میزان همبستگی بین قد و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی بر روی دو پا........................................................................................................................................................92

جدول (4-3-3): میزان همبستگی بین BMI و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی بر روی دو پا........................................................................................................................................................93

جدول (4-3-4): میزان همبستگی بین طول پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی بر روی دو پا........................................................................................................................................................94

جدول (4-3-5): میزان همبستگی بین طول ران و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی بر روی دو پا........................................................................................................................................................95

جدول (4-3-6): میزان همبستگی بین طول ساق پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی بر روی دو پا...................................................................................................................................................96

جدول (4-3-7): میزان همبستگی بین طول کف پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی بر روی دو پا...................................................................................................................................................97

جدول (4-3-8): میزان همبستگی بین پهنای پاشنه و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی بر روی دو پا...................................................................................................................................................98

جدول (4-3-9): میزان همبستگی بین پهنای پنجه پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن معمولی بر روی دو پا..........................................................................................................................................99

جدول (4-3-10): میزان همبستگی بین وزن و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا................................................................................................................................................100

جدول (4-3-11): میزان همبستگی بین قد و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا................................................................................................................................................101

جدول (4-3-12): میزان همبستگی بین BMI و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا................................................................................................................................................102

جدول (4-3-13): میزان همبستگی بین طول پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا................................................................................................................................................103

جدول (4-3-14): میزان همبستگی بین طول ران و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا.........................................................................................................................................104

جدول (4-3-15): میزان همبستگی بین طول ساق پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا....................................................................................................................................105

جدول (4-3-16): میزان همبستگی بین طول کف پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا....................................................................................................................................106

جدول (4-3-17): میزان همبستگی بین پهنای پاشنه و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا.........................................................................................................................................107

جدول (4-3-18): میزان همبستگی بین پهنای پنجه پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی پاها در یک راستا....................................................................................................................................108

جدول (4-3-19): میزان همبستگی بین وزن و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا......................................................................................................................................................109

جدول (4-3-20): میزان همبستگی بین قد و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا......................................................................................................................................................110

جدول (4-3-21): میزان همبستگی بین BMI و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا......................................................................................................................................................111

جدول (4-3-22): میزان همبستگی بین طول پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا......................................................................................................................................................112

جدول (4-3-23): میزان همبستگی بین طول ران و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا......................................................................................................................................................113

جدول (4-3-24): میزان همبستگی بین طول ساق پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا......................................................................................................................................................114

جدول (4-3-25): میزان همبستگی بین طول کف پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا......................................................................................................................................................115

جدول (4-3-26): میزان همبستگی بین پهنای پاشنه و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا......................................................................................................................................................116

جدول (4-3-27): میزان همبستگی بین پهنای پنجه پا و میزان تعادل در شرایط ایستادن بر روی یک پا......................................................................................................................................................117

دانلود قرنطینه نباتی و برخی از اصول و استانداردهای مرتبط با قرنطینه داخلی با فرمت ورد

اختصاصی از رزفایل دانلود قرنطینه نباتی و برخی از اصول و استانداردهای مرتبط با قرنطینه داخلی با فرمت ورد دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فصل اول

کلیات........................................................................................................................ 1

1-نگاهی گذرا بر مبارزه با آفات گیاهی.................................................................. 2

2-قرنطینه................................................................................................................ 4

3-سابقه قرنطینه در دنیا ........................................................................................ 4

4-سابقه قرنطینه در ایران....................................................................................... 5

5-همکاری های بین المللی حفظ نباتات .................................................................. 7

6-مفاهیم کاربردی اصطلاحات بهداشت گیاهی.................................................... 10

فصل دوم:

استانداردهای بین المللی موازین بهداشت گیاهی................................................... 14

1-آفات بومی......................................................................................................... 15

2-آفت قرنطینه ای ................................................................................................ 15

3-عوامل قرنطینه ای ............................................................................................ 15

4-نظارت و مراقبت بر وضعیت آفات گیاهی در منطقه ........................................ 15

5-نظارت و مراقبت بر منابع عمومی اطلاعات....................................................... 16

6-نظارت و مراقبت با انجام بازدیدهای ویژه ...................................................... 16

7-بازدیدهای ویژه از آفت..................................................................................... 17

8-بازدیدهای ویژه از کالا..................................................................................... 18

9-نظارت صحیح .................................................................................................. 19

10-نیازهای فنی خدمات تشخیص......................................................................... 19

11-ثبت و نگهداری................................................................................................ 19

12-تعیین وضعیت آفت.......................................................................................... 20

13-شرایط کلی برای تعیین وضعیت آفت.............................................................. 21

14-سوابق آفت...................................................................................................... 21

15-اعتبار اطلاعات مربوط به آفت........................................................................ 22

16-ناحیه عاری از آفت......................................................................................... 24

17-شرایط کلی نواحی عاری از آفت..................................................................... 25

18-برنامه ریشه کنی آفت..................................................................................... 28

19-فرایند برنامه ریشه کنی.................................................................................. 28

20-تیم مدیریت و اجرای برنامه ریشه کنی.......................................................... 29

21- شرایط قرنطینه ای شدن آفت........................................................................ 34

22- رفتار و خصوصیات عوامل غیر بومی و جدید ............................................ 34

23- مقایسه آفات قرنطینه ای و آفات غیر قرنطینه ای تحت کنترل و آفات معمولی 38

24-بازرسی........................................................................................................... 42

25-بازرسی عینی.................................................................................................. 43

26-بازرسی ویژه ................................................................................................. 44

27-کلاس بندی کالاهای کشاورزی و چگونگی نمونه برداری از آنها................. 45

28-کالاهای کلاس یک .......................................................................................... 50

29-کالاهای کلاس دو .......................................................................................... 50

30-کالاهای کلاس سه ......................................................................................... 52

31-کالاهای کالای چهار........................................................................................ 53

32-کالاهای کلاس پنج ......................................................................................... 55

33-کالاهای کلاس شش........................................................................................ 56

34-کالاهای کلاس هفت ....................................................................................... 58

35-کالاهای کلاس هشت ...................................................................................... 58

36-کالاهای کلاس نه ........................................................................................... 59

37-کالاهای کلاس ده............................................................................................ 61

فصل سوم: بازرسی و جمع آوری آفات منطقه و چگونگی صدور گواهی بهداشت نباتی

1-روش های جمع آوری نمونه حشرات ............................................................. 63

2-نگهداری شفیره و تخم حشرات ...................................................................... 65

3-باز و پهن کردن (اتاله کردن) و خشک کردن حشرات...................................... 67

4-تهیه پرپاراسیون لارو و حشره......................................................................... 68

5-فرمول تهیه الکل های مختلف الغلضه................................................................ 69

6-تخمین میزان الودگی مزارع و باغات به آفات گیاهی......................................... 70

7-محاسبه تخمین آلودگی دانه ها در انبار............................................................ 74

8-فهرست عوامل قرنطینه داخلی مزارع و باغ های کشور در ده ساله اخیر........ 78

9-اقدامات بهداشت گیاهی برای جلوگیری از انتقال، ریشه کنی و کنترل عوامل قرنطینه داخلی در مناطق آلوده کشور..................................................................................................................... 80

10-مقررات صدور گواهی بهداشت نباتی برای کالاهای صادراتی...................... 83

11-اهداف و مسئولیت های مدیریت سیستم صدور گواهی بهداشت نباتی........... 84

12-مسئولیت های بازرس..................................................................................... 86

13-جایگزینی گواهی بهداشت مفقود شده ............................................................ 87

14-مسئولیت های صادر کننده کالا ..................................................................... 88

15-روند کار بازرسی و صدور گواهی بهداشت گیاهی....................................... 89

منابع....................................................................................................................... 90

تأثیر مصرف مکمل کراتین بر آمونیاک خون و برخی شاخصهای عملکردی و ساختاری در تکواندوکاران

اختصاصی از رزفایل تأثیر مصرف مکمل کراتین بر آمونیاک خون و برخی شاخصهای عملکردی و ساختاری در تکواندوکاران دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

140 صفحه

چکیده :

کراتین به عنوان یک مکمل نیروزای مؤثر در بین ورزشکاران شناخته شده است. هدف از این پژوهش مطالعه تأثیر مکمل سازی کوتاه مدت کراتین بر آمونیاک خون و برخی شاخصهای عملکردی و ساختاری در تکواندوکاران نخبه ( با وزن 935/7 ± 87/67 کیلوگرم ، سن 72/3 ± 75/22 ) عضو تیم تکواندو آمن ، که دست کم مدت 3 سال سابقه عضویت در یکی از تیمهای شرکت کننده در لیگ استان تهران را داشته اند ، بود. به همین منظور 20 ورزشکار انتخاب و به صورت تصادفی و در یک طرح دوسوکور به دو گروه کراتین ( 10n= ) و دارونما ( 10n= ) تقسیم شدند. سپس گروه مکمل کراتین به مدت 6 روز ، هر روز 20 گرم کراتین در 4 وعده ( 5 × 4 گرم ) مصرف کردند در حالیکه گروه دارونما به همین شکل و اندازه ، گلوکز مصرف کردند. در پیش آزمون و پس آزمون ابتدا وزن و توده بدون چربی آزمودنیها توسط دستگاه تجزیه و تحلیل ترکیب بدن ارزیابی شد. سپس آزمودنیها آزمونی را که شامل ده نوبت پدال زدن با حداکثر سرعت وتوان به مدت 6 ثانیه ( 6 × 10 ثانیه ) با30 ثانیه استراحت غیر فعال بین هر تکرار ، بر روی دوچرخه کارسنج بود انجام دادند که بلافاصله بعد از این آزمون از ورید بازوئی آزمودنیها در حالت نشسته توسط یک متخصص خونگیری می شد. در ضمن حداکثر سرعت در هر 6 ثانیه رکاب زدن یادداشت می شد و در انتها میانگین حداکثر سرعت در کل 10 تکرار محاسبه شد. در انتها از آزمودنیها آزمونهای 40 یارد سرعت و چابکی ایلینویز به عمل آمد. نتایج این پژوهش نشان داد که میزان آمونیاک خون گروه کراتین ، در پس آزمون با کاهش چشمگیری مواجه شده است. که این کاهش به لحاظ آماری معنی دار بود. علاوه بر این میانگین حداکثر سرعت رکاب زدن درگروه کراتین از 82/8 ± 02/163 دور در دقیقه در پیش آزمون به 51/8 ± 12/174 دور در دقیقه در پس آزمون رسیده بود که این افزایش نیز به لحاظ آماری معنی دار بود( 00/0 p= ). رکورد زمان اجرای آزمون سرعت و چابکی آزمودنیهای گروه کراتین در پس آزمون ها به ترتیب 38/0و 70/0 ثانیه بهبود یافته بود که این مقادیر هم به لحاظ آماری به ترتیب در سطح 02/0p= و 01/0p= معنی دار بود. وزن هر دو گروه کراتین و دارونما نیز به ترتیب 5/1 و 53/0 کیلوگرم و توده بدون چربی گروه کراتین و دارونما نیز به ترتیب 56/1 و 68/0 کیلوگرم افزایش یافته بود که این افزایش ها نیز به لحاظ آماری معنی دار بود . به طور کلی با توجه به نتایج پژوهش می توان گفت که مصرف مکمل کراتین علیرغم اینکه باعث کاهش تجمع آمونیاک در خون می شود، سرعت عملکرد را نیز در فعالیتهای تناوبی در سطح بالاتر حفظ می کند. همچنین مصرف مکمل کراتین باعث بهبود سرعت و چابکی و همچنین افزایش وزن و توده بدون چربی آنها می شود.

فهرست مطالب :

فصل اول : طرح تحقیق   
۱-۱ مقدمه   
۱-۲ بیان مساله   
۱-۳ ضرورت و اهمیت تحقیق   
۱-۴ اهداف تحقیق   
۱-۵ متغیرهای تحقیق   
۱-۶ فرضیات تحقیق   
۱-۷ محدودیتهای تحقیق   
۱-۸ تعریف واژه ها و اصطلاحات تحقیق   
فصل دوم : مبانی نظری و پیشینه تحقیق   
۲-۱ مقدمه   
۲-۲ مبانی نظری تحقیق   
2-۲-۱ کراتین   
2-۲-۱-۱ تاریخچه کراتین   
2- ۲-۱-۲ منابع کراتین   
2-۲-۱-۳ سنتز درونی و مکانیزم کراتین   
۲-۲-۱-۴ نقش کراتین در بدن   
۲-۲-۱-۵ عوارض جانبی   
۲-۲-۲ آمونیاک    
۲-۲-۲-۱ متابولیسم بنیان آمین در عضله اسکاتی
۲-۲-۲-۲ پاسخهای آمونیاک هنگام ورزش
۲-۲-۲-۳ سایر حامل های بنیان آمین
۲-۲-۲-۴ انتقال آمونیاک از عضله اسکلتی
۲-۲-۲-۵ پالایشNH3پلاسمائی
۲-۲-۲-۶ سازگاری آثار مرکزی و محیطی آمونیاک
۲-۲-۲-۶-۱ خستگی مرکزی
۲-۲-۲-۶-۲خستگی پیرامونی
۲-۲-۲-۷متابولیسم آمونیاک و اسید آمینه در عضله اسکلتی ورزیده
۲-۲-۳ سیستم غالب تولید انرژی در تکواندو و تأثیر کراتین بر آن
۲-۲-۴ وزن
۲-۲-۴-۱ عوامل مؤثر در وزن
۲-۲-۵ وزن بدون چربی
۲-۲-۶ چربی و مهارتهای ورزشی
۲-۲-۷ سرعت
۲-۲-۷-۱ انواع سرعت و آزمونهای آن
۲-۲-۷-۲ عوامل موثر بر سرعت
۲-۲-۸ چابکی
۲-۲-۸-۱ آزمون های چابکی
۲-۳ تحقیقات انجام شده در زمینه مکمل های کراتین
۲-۳-۱  تحقیقات داخلی
۲-۳-۲ تحقیقات خارجی
۲-۳-۲-۱  مکمل سازی کوتاه مدت
۲-۳-۲-۲ مکمل سازی کراتین و قدرت
۲-۳-۲-۳ مکمل سازی کراتین و سرعت
۲-۳-۲-۴ مکمل سازی کراتین و توان
۲-۳-۲-۵ مکمل سازی کراتین و چابکی
۲-۳-۲-۶ مکمل سازی کراتین و ترکیب بدنی
۲-۳-۲-۷ مکمل سازی کراتین و آمونیاک
فصل سوم : روش شناسی تحقیق
۳-۱ مقدمه
۳-۲ روش تحقیق
۳-۳ مشخصات آزمودنیها
۳-۴ مکمل سازی آزمودنیها
۳-۵ تمرینات ورزشی آزمودنیها
۳-۶ متغیر های تحقیق
۳- ۷ ابزار های اندازه گیری
۳-۸ روشهای اندازه گیری متغیرها
۳-۸-۱ قد
۳-۸-۲ خونگیری
۳-۸-۲-۱ تحلیل نمونه های خونی
۳-۸-۳ ترکیبات بدن
۳-۸-۴ آزمون ۴۰ یارد سرعت
۳-۸-۵ آزمون چابکی ایلینویز
۳-۹ روشهای آماری تحلیل داده ها
فصل چهارم : تجزیه و تحلیل یافته ها
۴-۱- مقدمه
۴-۲ تجزیه و تحلیل توصیفی یافته ها
۴-۲-۱ آمونیاک
۴-۲-۲ سرعت
۴-۲-۳ چابکی
۴-۲-۴ وزن بدن
۴-۲-۵ توده بدون چربی
۴-۲-۶ مایعات بدن
۴-۲-۷ کراتینین
۴-۲-۸ میانگین حداکثر سرعت رکاب زدن
۴-۳ آزمون فرضیه های تحقیق
۴-۳-۱ فرضیه اول
۴-۳-۲ فرضیه دوم
۴-۳-۳ فرضیه سوم
۴-۳-۴ فرضیه چهارم
۴-۳-۵ فرضیه پنجم
۴-۳-۶ فرضیه ششم
۴-۳-۷ فرضیه هفتم
۴-۳-۸ فرضیه هشتم
۴-۳-۹ فرضیه نهم
۴-۳-۱۰ فرضیه دهم
۴-۴ متغیرهای وابسته به تحقیق
فصل پنجم : بحث ، بررسی و نتیجه گیری
۵-۱ مقدمه
۵-۲ خلاصه تحقیق
۵-۳ بحث و بررسی
۵-۴ نتیجه گیری
۵-۵ پیشنهادات