دانلود تحقیق در مورد آمادگی جسمانی و اجزای آن

اختصاصی از رزفایل دانلود تحقیق در مورد آمادگی جسمانی و اجزای آن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل : ورد و قابل ادیت و ویرایش ، لینک دانلود پس از پرداخت به ایمیل ارسال میشود

تعاریف آمادگی جسمانی و اجزای آن

فرمت فایل : ورد و قابل ویرایش ، تعداد صفحات : 19

• آمادگی جسمانی

-     توانایی فرد در انجام اعمال جسمانی حاصل از تلاش عضلانی

-     توانایی انجام کار عضلانی رضایت بخش

-   توانایی انجام کارها و وظایف روزمره با قدرت و هوشیاری بدون خستگی زودرس و با ذخیره انرژی برای لذت بردن از اوقات فراغت و توانایی روبرو شدن با حوادث اضطراری پیش بینی نشده

• استقامت قلبی – عروقی

-     استقامت دستگاه گردش خون و تنفس برای انجام فعالیت­های نسبتاً طولانی مدت و توانایی برگشت سریع به حالت اولیه پس از انجام کار.

• استقامت عضلانی

-     توانایی یک یا گروهی از عضلات برای انجام تعدادی حرکات یکنواخت یا انقباض نسبتاً طولانی است.

• قدرت عضلانی

-     قابلیت بکارگیری نیروی یک یا گروهی از عضلات برای یکبار و با حداکثر کوشش در مقابل یک مقاومت.

• انعطاف پذیری

-     قابلیت فرد در به حرکت درآوردن تمام یا بخشی از بدن در بیشترین دامنه حرکتی بدون آن که به مفاصل و عضلات وی آسیب برسد.

• سرعت

-     قابلیت فرد در جلو راندن یا حرکت دادن تمام یا بخشی از بدن در فضا در کوتاه­ترین زمان ممکن

• چابکی

-     قابلیتی است که انسان را قادر می­سازد تا با سرعت، حالت بدن و جهت حرکت را همراه با حفظ تعادل در فضا تغییر دهد.

• تعادل

-     حفظ و نگهداری بدن بطور ارادی در یک حالت خاص

• هماهنگی

-     به همکاری متقابل دستگاه­های عصبی – عضلانی و ارگان­های حسی یا به عبارت دیگر به

تحقیق در مورد آمادگی برای مصاحبه

اختصاصی از رزفایل تحقیق در مورد آمادگی برای مصاحبه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب* 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:6

 فهرست مطالب

ابتدا، باید در مورد شرکتی که از شما مصاحبه می‌کند تحقیق کنید. روش تحقیق این گونه است:

• به کتابخانه بروید و اطلاعات شرکت را استخراج کنید.
• از مراکز، فروشگاهها یا کارخانه‌های شرکت بازدید کنید تا نوع کار و سازمان را در عمل ببینید.
• از اینترنت برای یافتن اطلاعات روزآمد استفاده کنید.
• با افرادی که اطلاعاتی در خصوص شرکت دارند صحبت کنید و نظرشان را درباره شرکت جویا شوید.

دوم، برای آمادگی پرسش‌های زیر را از خود پرسیده و به آنها پاسخ دهید:

1. آنچه که را از مسئولیت‌های شغل مورد نظر درک کرده‌اید توصیف کنید.
2. چه مهارتها و توانایی‌هایی دارید که می‌توانید از عهده مسئولیت‌های این شغل برآیید و آیا فرصتی برای پیشرفت وجود دارد؟
3. اصول اخلاقی کار خود را شرح دهید.
4. چه روشی را برای ارزیابی و پیاده‌سازی ایده‌ها و تصمیم‌های کاری اتخاذ می‌کنید؟

دانلود نمونه سوال آمادگی دفاعی درس هشتم و نهم . پایه دوم دبیرستان

اختصاصی از رزفایل دانلود نمونه سوال آمادگی دفاعی درس هشتم و نهم . پایه دوم دبیرستان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه :  3

مقدمه

48 سوال از درس هشتم و نهم آمادگی دفاعی پایه دوم دبیرستان( بدون جواب )

1-اقتدار در فرهنگ فارسی به چه معنی می باشد؟

2- اقتدار در فرهنگ انگلیسی به چه معنی می باشد؟

3- اقتدار از نطر علمی به چه معنی می باشد؟

4- ویژگیهای مفهومی اقتدار را فقط نام ببرید.

و ...

رابطه بین ترکیب بدنی،عوامل آمادگی جسمانی و میزان فعالیت بدنی دانشجویان دختر دانشگاه پردیس الزهرا سمنان

اختصاصی از رزفایل رابطه بین ترکیب بدنی،عوامل آمادگی جسمانی و میزان فعالیت بدنی دانشجویان دختر دانشگاه پردیس الزهرا سمنان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

رابطه بین ترکیب بدنی،عوامل آمادگی جسمانی و میزان فعالیت بدنی دانشجویان دختر دانشگاه پردیس الزهرا سمنان

به صورت ورد ودر77صفحه

چکیده:

پژوهش حاضر با هدف تعیین رابطه بین سطح فعالیت بدنی ، عوامل آمادگی جسمانی و ترکیب بدنی دانشجویان دختر دانشگاه پردیس الزهرا (فرهنگیان)سمنان انجام گردید. در این مطالعه¬ی مقطعی، جامعه تحقیق شامل کلیه دانشجویان دختر پردیس الزهرای دانشگاه فرهنگیان استان سمنان بود که از این میان 177 نفر به صورت تصادفی جهت انجام پژوهش انتخاب شدند. بعد از انجام معاینات پزشکی و تکمیل فرم رضایت¬نامه، قد و وزن جهت محاسبه شاخص توده¬بدنی، نسبت دور کمر به دور باسن،عوامل آمادگی جسمانی مانند استقامت عضلانی (درازونشست)، انعطاف¬پذیری (خمش به جلو)، استقامت قلب و عروق (تست کوپر) و چابکی (تست ایلی¬نویز) افراد مورد آزمون قرار گرفت. اطلاعات مربوط به میزان فعالیت بدنی افراد نیز با استفاده از پرسش¬نامه فعالیت¬بدنی فرم کوتاه جمع¬آوری گردید. داده¬ها با استفاده از نرم¬افزار آماری SPSS 21 و با محاسبه شاخص¬های آمار توصیفی و آزمون¬های همبستگی پیرسون و اسپیرمن در سطح معنی¬داری (05/0>P) تجزیه و تحلیل شد. یافته¬ها: بر اساس نتایج بدست آمده دانشجویان شرکت کننده در سنین 19 تا 25 سال بودند و شاخص توده¬ی¬بدنی این افراد بین 23/16 تا 76/39 قرار داشت. سطح فعالیت بدنی دانشجویان استقامت قلبی- عروقی (17/0=r و 01/0=p) با چابکی (19/0-=r و 009/0=p) و استقامت عضلات شکم (17/0=r و 01/0=p) رابطه معنی¬داری را نشان داد درحالی که بین سطح فعالیت بدنی با ترکیب بدنی و دیگر شاخص¬های آمادگی جسمانی افراد هیچ رابطه معنی¬داری مشاهده نشد. نتایج این تحقیق نشان داد بین شاخص¬توده بدنی افراد با استقامت قلبی – عروقی (27/0-=r و 001/0=p)، چابکی (195/0=r و 009/0=p) و استقامت عضلات شکم (28/0-=r و 001/0=p) رابطه معنی‌داری وجود دارد. ولی رابطه آن با انعطاف¬پذیری معنی¬دار نمی¬باشد. این در حالیست که نسبت دور کمر به دور باسن فقط با استقامت عضلات شکم رابطه معنی¬داری را نشان می¬دهد (17/0-=r و 02/0=p) و رابطه آن با دیگر شاخص¬های آمادگی جسمانی از لحاظ آماری معنی¬دار نمی¬باشد. نتیجه گیری: تحقیق حاضر نشان داد شاخص توده بدنی و سطح فعالیت بدنی با برخی از شاخص¬های آمادگی-جسمانی ارتباطی قوی دارند این درحالیست که سطح فعالیت¬بدنی دانشجویان و ترکیب بدنی آنها هیچ¬گونه ارتباط آماری را نشان نداد.

دانلود مقاله آمادگی جسمانی و اروبیک

اختصاصی از رزفایل دانلود مقاله آمادگی جسمانی و اروبیک دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

ادعا می‌شود میلو  از شهر کراتن   بزرگترین قهرمان قرن ششم قبل از میلاد مسیح هر روز گوساله‌ای را به دوش می‌کشید و آن را حمل می کرد تا به گاوپروری تبدیل شد، وی با استفاده از این روش آن قدر قوی شد که در طول 24 سال مبارزه‌اش هرگز شست نخورد و 6 بار پیاپی مقام قهرمان المپیک آن زمان را به خود اختصاص داد در سالیان دراز گذشته قهرمانان برای رسیدن به آمادگی مطلوب از روش ‌های جالب دیگری استفاده می کدرند مثل کروباس   که شغل او آشپزی بود و استعداد جسمانی خوبی برخوردار نبود برای تمرین آن قدر از تپه‌ها به شدت بالا و پائین رفت که قهرمان المپیک سال 77 قبل از میلاد مسیح گردید و در بیشتر مسابقاتی که در یونان ترتیب داده می شد. پیروز بود. رشته  اواپتد  نام داشت که 200 یارد را به طور مستقیم می‌دوید کلمة‌ ستادیوم   از همین نام مشتق گردیده است پای داماس از شهرستانی  مبارزه بزرگ دیگری بود که گفته می‌شود از طریق بلند کردن سنگ آنقدر قوی شده بود که با دست برهنه می‌توانست شیری را از پای درآورد.
آراچیان   از شهرتسالی  مبارز بزرگ دیگری بود که گفته می‌شود از طریق بلند کردن سنگ آنقدر قوی شده بود که با دست برهنه می توانست شیری را از پای درآورد.
آرچیان   از طریق کشتی گرفتن با چهار پایان به حدی مهارت کسب نمود که توانست 5 بار قهرمان کشی المپیک شود و بالاخره در استادیومی که آخرین مسابقه خود را برگزار کرد پس از شکست از حریف هر گز از زمین برنخاست. بشر پیوسته در تقلا بوده است تا سریعتر برود. بیشتر بپرد دورتر پرتاب کند و قدرت مقاومت و مهارت بیشتری را به نمایش بگذارد،و خوی مبارزه‌گری به شهرت با غریزه او عجین گسته است و علاقه بسیار دارد تا نمایشات (حرکات) قهرمانی را به نحو احسن به مورد اجرا گذارد، از طریق تجربیات علمی،‌ مشاهده و تجربیات علمی روش‌های قدیمی بدن سازی که روزگاری رایج و طرفداران زیادی داشت از دور خارج شود و روش های جدید که بر پایه فهم و آگاهی استوار است جای آنرا پر کند. در طی قرون گذشته کند و کاو برای روش‌های بهتر بدن سازی تکامل بسیار آهسته و تدریجی داشته است اما در سال‌های اخیر بواسطه تغییرات بسیار زیادی که اتفاق افتاده است نتایج حیرت آوری در نمایش ها ورزشی قهرمانی مشاهده گردیده است تغییرات سال‌های خیر. در روش‌های بدن ساز یاز تحقیق علمی نشأت گرفه است تأثیر روش‌های مختلف از طریق اطلاعات دقیق و با ارزشی که از تحقیق بدست می آید مشخص می‌گردد و به همین دلیل اکنون از گذشته بهتر بدانیم که چگونه  قدرت،‌ اسقامت، توان،‌ چابکی و سایر مهارت های قهرمانی را بهود بخشیم علاوه بر این از دوارو، رژیم غذائی، ارتقاع. گرم کردن بدن و عوامل مؤثر دیگر چیزهای زیادی فرا گرفته‌ایم همچنین در سال‌های اخیر در مورد جنبه های گوناگون بدن سازی و نمایشات ورزشی اطلاعات جامه‌ی جمع‌آوری کردیم.

مفهوم و اجزای آمادگی جسمانی
آمادگی انرژی
آمادگی عضلانی
تمرین‌های توانی با وزنه
دراز و نشست

شامل 31 صفحه فایل word

دانلود با لینک مستقیم

دانلود مقاله آمادگی جسمانی و اروبیک