تحقیق در مورد توسعه ورزش زنان

اختصاصی از رزفایل تحقیق در مورد توسعه ورزش زنان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

ینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه34

فهرست مطالب

توسعه ورزش زنان

ورزش. بانوان . قهرمانی

** ورزش شغل من نیست، دغدغه فکری من است

نوع صفحه : شرح وظایف مرکز توسعه ورزش بانوان

• تبیین وتدوین برنامه های کلان توسعه ورزش بانوان.
• تبیین چگونگی حضور زنان درعرصه های ورزش پرورشی ، همگانی، قهرمانی وحرفه ای.
• برنامه ریزی در زمینه چگونگی اعمال نظارت و جنبه های حمایتی و پشتیبانی درعرصه های ورزش پرورشی ، همگانی ، قهرمانی وحرفه ای باتوجه به اولویتها.
• برنامه ریزی درجهت حسن اجرای وظایف نظارتی وحمایتی در اولویت بندی فعالیتهای ورزشی بخش زنان کشور.
• برنامه ریزی ونظارت بر چگونگی حفظ ، ارتقاء وحضورفعال زنان درعرصه های بین المللی ورزش.
• تدوین برنامه به منظور فراهم نمودن زمینه های لازم جهت تحقق حقوق مدنی دربخش ورزش زنان
• تدوین برنامه های نظارتی وحمایتی برای حفظ وارتفاء جایگاه ورزشی زنان.
• تدوین آئین نامه های اجرایی ودستورالعمل های مورد نیاز جهت اعمال نظارت و حمایت برتوسعه ورزش زنان دردستگاههای دولتی وغیردولتی ودرابعاد داخلی وبرون مرزی.
• کمک به بهینه سازی سیستمهای جمع آوری اطلاعات موردنیاز ورزش زنان.
• نظارت برعملکرد وهدایت واحدهای استانی سازمان درانجام فعالیتها وتوسعه ورزش بانوان درسطح استان.
• برنامه ریزی به منظوربهره برداری بهینه زنان از تاسیسات ، امکانات وتجهیزات ورزشی کشور.

دانلود پایان نامه ورزش و حرکت درمانی

اختصاصی از رزفایل دانلود پایان نامه ورزش و حرکت درمانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

قسمتی از متن:

تصاویر و مدارکی در چین پیدا شده که نشان می دهد سه هزار سال قبل از میلاد مسیح انواعی از ورزش درمانی وجود داشته است.
در قرون اخیر پرهنریک لینگ، سیستمی طبی برای ورزشهای سبک بوجود آورد که در سال ۱۸۸۴ در ایالات متحده آمریکا معرفی و با استقبال بسیاری روبرو شد.
سیستم پرهنریک لینگ شامل یک سری حرکات موزون، هماهنگ و دقیق بود.
در یونان اولین فردی که موضوع ژیمناستیک و تأثیر آن را مورد توجه قرار داد هرودوت بود.
او در حدود ۴۸۰ سال قبل از میلاد مسیح مطالب ارزشمندی نوشت و به عنوان یک معلم مجموعه ای از تمرینهایی که مبتنی بر اصول و قواعد هندسه بود به منظور از بین بردن ضعف بدنی شاگردان تدوین کرد.

سقراط در یکی از نوشته های خود به نام ” گفتار استادانه “ که پروفسور لیخت آن را مورد بررسی قرار داده است، مفاهیم مربوط به عضله ها و حرکتهای آنها را بدین نحو بیان می کند:
بیشترین خطر از بین رفتن بخشهایی از عضله ها هنگامی صورت می گیرد که بیماران از عضله ها استفاده نکرده باشند و آنها را تقریباً به حالت غیرفعال نگه داشته باشند.
سقراط راه رفتن را موجب کاهش چاقی و جلوگیری از اضافه وزن می شود توصیه می کند.او تأکید می کند که تمرینهای سخت پس از یک دوره استراحت طولانی باید با احتیاط صورت بگیرد تا سلامتی فرد را تأمین نماید.

نوع فایل: word   |   تعداد صفحات: 88 صفحه

با خرید این محصول از ما حمایت کنید.

با تشکر :AlirezA

پایان نامه تاثیر ورزش برسلامت روان در زنان دانشجوی ورزشکار و غیرورزشکار

اختصاصی از رزفایل پایان نامه تاثیر ورزش برسلامت روان در زنان دانشجوی ورزشکار و غیرورزشکار دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پایان نامه تاثیر ورزش برسلامت روان در زنان دانشجوی ورزشکار و غیرورزشکار

نوع فایل:ورد قابل ویرایش

تعداد صفحه:57

قیمت:2000 تومان

فهرست مطالب

عنوان                                                                                             صفحه

فصل اول........................................................................................... 1

مقدمه....................................................................................................................... 2

بیان مساله .................................................................................................................. 4

فرضیه‌های تحقیق........................................................................................................... 5

اهداف کلی................................................................................................................. 5

اهداف جزیی ............................................................................................................... 5

اهمیت و فایده پژوهش.................................................................................................... 6

تعریف اصلاحات ............................................................................................................ 8

تعریف عملیاتی ............................................................................................................. 8

فصل دوم

تعاریف سلامت روان ....................................................................................................... 11

تاریخچه مختصری بر سلامت روان........................................................................................... 12

اصول بهداشت روان....................................................................................................... 13

انجمن ملی بهداشت روانی (NIMH)................................................................................... 15

رابطه ورزش با سلامت روان............................................................................................... 15

زنان و فعالیت بدنی ........................................................................................................ 17

جمعیت مسن و فعالیت بدنی............................................................................................... 18

تعاریف ورزش .............................................................................................................. 19

تاریخچه مختصری بر ورزش هندبال ........................................................................................ 19

کاربرد ورزش هندبال در جامعه........................................................................................... 20

نظریه‌های ارائه شده درباره ورزش توسط محققان ..................................................................... 21

مکتب انسان گرایی.......................................................................................................... 23

مکتب رفتار گرایی........................................................................................................... 23

مکتب شناخت گرایی ........................................................................................................ 24

ورزش از دیدگاه اسلام .................................................................................................... 25

ورزش و درمان ............................................................................................................ 25

پیشینة مطالعاتی در جهان................................................................................................ 27

پیشینة مطالعاتی در ایران ................................................................................................. 29

فصل سوم

روش تحقیق ................................................................................................................. 32

جامعه تحقیق................................................................................................................ 32

نمونه تحقیق................................................................................................................. 33

چگونگی نمونه‌برداری....................................................................................................... 33

توضیح درباره نمونه‌ها.................................................................................................... 34

نحوه نمره گذاری ........................................................................................................... 33

ابزار تحقیق.................................................................................................................... 34

- روایی پرسشنامه ......................................................................................................... 36

- اعتباری پرسشنامه......................................................................................................... 37

روش آماری.................................................................................................................. 40

فصل چهارم

محاسبات آماری علائم جسمانی............................................................................................. 44

تفسیر و بیان نتیجه علائم جسمانی......................................................................................... 44

محاسبات آماری علائم اضطرابی و خواب................................................................................. 48

تفسیر و بیان نتیجه علائم ضطرابی و خواب.............................................................................. 48

محاسبات آماری کارکرد اجتماعی.......................................................................................... 51

تفسیر و بیان نتیجه کارکرد اجتماعی....................................................................................... 51

محاسبات و بیان افسردگی.................................................................................................. 54

تفسیر و بیان نتیجه افسردگی............................................................................................... 54

محاسبات آماری سلامت عمومی........................................................................................... 56

تفسیر و بیان نتیجه سلامت عمومی........................................................................................ 56

فصل پنجم

خلاصه‌ای از فصول........................................................................................................ 60

مقایسه پژوهش حاضر با پژوهشهای پیشین................................................................................ 60

محدودیتهای پژوهش....................................................................................................... 61

پیشنهادات .................................................................................................................. 63

منابع و مآ‎خذ...............................................................................................................

ضمیمه......................................................................................................................

فهرست جداول

جدول علائم جسمانی (1-4).............................................................................................. 46

جدول علائم اضطرابی و اختلال خواب (2-4)......................................................................... 49

جدول کارکرد اجتماعی (3-4).......................................................................................... 53

جدول علائم افسردگی (4-4)............................................................................................ 55

جدول سلامت عمومی (5-4)............................................................................................ 57

فهرست نمودارها

نمودار علائم جسمانی (1-4)............................................................................................. 46

نمودار علائم اضطرابی و اختلال خواب (2-4)......................................................................... 49

نمودار کارکرد اجتماعی (3-4).......................................................................................... 52

نمودار علائم افسردگی (4-4)........................................................................................... 55

نمودار سلامت عمومی (5-4)........................................................................................... 57

چکیده:

در این پژوهش به بررسی تاثیر ورزش بر سلامت روان در زنان ورزشکار و غیرورزشکار پرداخته شده است فرضیه‌های مورد بررسی در این پژوهش عبارتند از:

1- بین علائم جسمانی در زنان ورزشکار با زنان غیر ورزشکار تفاوت وجود دارد. 

2- بین علائم اضطرابی و اختلال خواب در زنان ورزشکار با زنان غیرورزشکار تفاوت وجود دارد.

3- بین کارکرد اجتماعی در زنان ورزشکار با زنان غیر ورزشکار تفاوت وجود دارد.

4- بین افسردگی در زنان ورزشکار با زنان غیرورزشکار تفاوت وجود دارد.

گروه نمونه انتخاب شده در این پژوهش شامل 60 نفر از زنان دانشجوی 42-20 ساله می‌باشد که 30 نفر از آنان دانشجویان ورزشکار حرفه‌ای مجموعه شهید شیرودی و 30 نفر دیگر از دانشجویان غیرورزشکار واحد قیامدشت در سال 1385 می‌باشند ابزار مورد استفاده در این آزمون پرسشنامه سلامت عمومی GHQ و روش آماری در این پژوهش t استیودنت می‌باشد بر اساس نتایج حاصله از این آزمون بین علائم جسمانی در زنان ورزشکار و غیرورزشکار با 03/3 t= و با اطمینان 99% و بین علائم اضطرابی و اختلال خواب با 11/3 t = وبا اطمینان 99% و بین کارکرد اجتماعی با 53/3 t =  و با اطمینان 99% و 999% و بین افسردگی با 59/2 t = و با اطمینان 95/%  و در نهایت بین سلامت عمومی با 57/2t= و با اطمینان 95% تفاوت معنادار وجود دارد.

تحقیق در موردد رابطه ورزش با بیماری های مفصلی

اختصاصی از رزفایل تحقیق در موردد رابطه ورزش با بیماری های مفصلی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه15

فهرست مطالب ندارد

علایم ساییدگی مفصل در خانم ها شایع تر است. افراد چاق بیشتر از سایرین دچار سائیدگی مفصل زانو می شوند.

دیابت، فشارخون بالا و افزایش اسیداوریک خون نیز باعث افزایش احتمال سائیدگی مفصلی می گردند. سائیدگی مفصلی معمولا" خود را با درد نشان می دهد که با افزایش میزان سائیدگی ، مقدار درد بیشتر می شود. سپس درد مفاصل باعث ضعف عضلانی و درد در عضلات مربوط به آن مفصل می شود. در صورت تقویت عضلات، این درد کاهش می یابد. برخی از بیماران از خشک بودن بدن و مفاصل بعد از بیدار شدن از خواب شکایت می کنند، اما معمولا" خشکی بدن کمتر از نیم ساعت طول می کشد.

پیشگیری از آسیب های مفصل زانو:

به گفته متخصصان مفصل زانو مهم ترین مفصلی است که وزن بدن را تحمل می کند از این رو کاهش وزن موثرترین راه پیشگیری و درمان آسیبهای وارده به این بخش از بدن است.

مفصل زانو در تمام فعالیت های انسان مانند ایستادن، راه رفتن و حتی نشستن در معرض فشارهای مکانیکی زیاد که ناشی از وزن، حمل بار و حتی ماندن در یک موقعیت ثابت است، قرار دارد.

بعنوان مثال فشار وارد بر مفصل زانو در هنگام بالا رفتن از پله ها معادل سه برابر وزن بدن و در هنگام پایین آمدن

تحقیق در مورد ورزش و عضلات

اختصاصی از رزفایل تحقیق در مورد ورزش و عضلات دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه11

فهرست مطالب

1- انقباض عضلانی    فرنوش ودادی

2- حرکت درمانی      پگاه اعلمی

3- ورزش و تغذیه     آیه حسنی  و لیلا مصطوفی

خلاصه جزوه انقباض عضلانی:

موضوعات و مسائلی که در این جزوه مورد بررسی اجمالی قرار گرفته اند عبارتند از :

الف: ساختمان عضله اسکلتی – انواع فیبر عضلانی- رگهای خونی

ب: روند انقباض عضله – منابع انرژی عضله- انواع انقباض عضلانی – جمع انقباضهای عضلانی- تنوس عضلانی – هیپروتروفی- آتروفی- هیپر پلازی

ج: جهود نعشی

د: خستگی عضلانی – کوفتگی عضلانی- راههای درمان گرفتگی عضلانی

تراکم غلافهای پیوندی در دو سر عضله بافت سختی بنام تاندون بوجود می آورد. تاندونها به لایه خارجی استخوانها (ضریع) محکم متصل شده اند و نقش رابط بین عضلات مخطط و استخوانها نداشتند و کنشهای خیلی شدید توسط ناندونها تحمل و دفع می شوند. تارهای عضلانی انسانها و حیوانات یکسان نیستند تارهای عضلانی به دو دسته تند انقباض یا FT و کند انقباض یا ST تقسیم می شوند عضلات تند انقباض را عضله سفید و عضلات غیر تند انقباض را عضلات قرمز می گویند.

فیبرهای تند انقباض بررسی فعالیتهای استقامتی که به تکرار انقباضات در یک مدت طولانی نیاز دارند مناسبت بیشتری دارند در حالیکه فیبرهای FT برای ورزشهای که نیاز به انرژی عضلانی دارند سازگار می باشند . مثلا عضلات پای درندگان سرعت جهان درصد بالایی از فیبرهای FT دارند.

در مردان و زنان معمولی و کم فعالیت بطور متوسط 3 تا 4 مویرگ هر یک از تارهای عضلانی را احاطه کرده است در حالیکه این مویرگها در ورزشکاران 5 تا 7 عدد بیتشر می باشند. علاوه بر آن انقباض و انبساط پی در پی عضله هنگام فعالیت فشار متناوبی در رگهای خونی به سوی قلب شده و در نتیجه افزایش ظرفیت خون تازه ای را به عضله برمیگرداند همچنین بهم فشردگی سرخرگهای اندامهای غیر فعال باعث افزایش جریان خون به سمت عضله می شود.