دانلود مقاله کامل درباره اضطراب و گام هایی جهت بالا بردن اعتماد به نفس

اختصاصی از رزفایل دانلود مقاله کامل درباره اضطراب و گام هایی جهت بالا بردن اعتماد به نفس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل: Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه :20

بخشی از متن مقاله

اضطراب چیست

همة انسانها اضطراب را در زندگى خود تجربه می‌کنند و طبیعى است که مردم هنگام مواجهه با موقعیتهاى تهدیدکننده و تنش‌زا مضطرب می‌شوند، اما احساس اضطراب شدید و مزمن در غیاب علت واضح، امرى غیرعادى است.
 اضطراب شامل احساس عدم اطمینان، درماندگى و برانگیختگى فیزیولوژیکى است. به‌طور کلى اضطراب یک احساس منتشر، بسیار ناخوشایند و اغلب مبهم دلواپسى است که با یک یا چند حس جسمى مانند احساس خالى شدن سر دل، تنگى قفسه سینه، طپش قلب، تعریق، سردرد و غیره همراه است.
  بررسیها نشان می‌دهد که اضطراب در مردها، طبقات اقتصادى مرفه و جوانان کمتر است و در زنان، افراد کم‌درآمد و سالمندان بیشتر شایع می‌باشد.

علائم و نشانه های اضطراب

ـ عصبى بودن، آرام و قرار نداشتن
ـ تنش
ـ احساس خستگى
ـ سرگیجه
ـ تکرر ادرار
ـ طپش قلب
ـ بی‌حالى
ـ تنگى نفس
ـ تعریق
ـ لرزش
ـ نگرانى و دلهره
ـ بی‌خوابى
ـ اشکال در تمرکز حواس
ـ گوش به زنگ بودن

اضطراب در کودکان و نوجوانان

بسیارى از کودکان هنگام قرارگیرى در وضعیت جدید مثل روبرو شدن با افراد جدید، احساس اضطراب کرده و به‌طور خجالت‌آورى به مادر و پدر، افراد فامیل و یا وابستگان به اصطلاح «آویزان» می‌شوند.

معمولاً والدین می‌توانند آنها را تشویق به خروج از «منطقه امن» بکنند. هر چند بعضى از کودکان در مقابل این شرایط مقاومت کرده و آنها را نمی‌پذیرند. به‌منظور کمک به کودکان در این موقعیت باید صبر و حوصله کافى داشت به‌طوریکه آنها احساس اعتماد به نفس کافى جهت مقابله با مسائلى که به نظرشان مشکل مى آید، را کسب کنند.
بسیارى از والدین از این احساس کودکانشان آگاه نیستند تا روزى که آنان به مشکلى برخورد می‌کنند مثل روز رفتن به مدرسه و ... منشاء این اضطراب در کودکان ناشناخته می‌باشد. اغلب ترکیبى از یک ترس ناشناخته و فقدان کنترل همراه با یک طبیعت ناشى از شرم و خجالت زمینة بسیارى از اضطراب کودکان را تشکیل می‌دهد.
بسیارى از شکایتهاى کودکان در دوران ابتدائى مدرسه همچون درد معده یا سوزش سر دل و یا دردهاى پراکنده دیگر، ناشى از وجود یک اضطراب نهفته در کودکان است که وجود اختلاف در خانواده و نگرانى در پدر و مادر می‌تواند از علل آن باشد که این نگرانى مستقیماً به کودک انتقال یافته و با این شکایات بروز مى کند.

شایعترین اختلالات اضطرابى در کودکان و نوجوانان عبارتند از:

ـ اضطراب جدایى Separation Anxiety

ـ اضطراب امتحان Exam Anxiety

ـ اضطراب اجتماعى Social Anxiety

ـ ترس از مدرسه School Phobia

عوامل موثردر اضطراب نوجوانان و مقابله با آن

سرچشمه بسیاری از ناراحتیهای ظاهراً غیر منطقی نوجوانان اضطرابی است که از عوامل گوناگون از جمله عوامل زیر ناشی می شود : تغییرات جسمانی از قبیل نگرانی از دیررسی بلوغ به خصوص در پسرها، نگرانی از زود رسی بلوغ به خصوص در دخترها، ترس و احساس خجالت از تغییر جسمانی و رنج ناشی از عدم پذیرش تغییرات جسمانی، عدم پذیرش از جانب همسالان، مستقل شدن، بروز رفتار پرخاشگرانه، غیر منطقی بودن، نداشتن مهارتهای لازم برای زندگی، تمایلات جنسی و آشفتگی در نقش. در اینجا به طور مختصر بعضی از این عوامل مورد بررسی قرار می گیرند.

*** متن کامل را می توانید بعد از پرداخت آنلاین ، آنی دانلود نمائید، چون فقط تکه هایی از متن به صورت نمونه در این صفحه درج شده است ***

نمونه هایی از زمین لرزه های دستگاهی

اختصاصی از رزفایل نمونه هایی از زمین لرزه های دستگاهی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات30

روزنامه ایران سلطانی ( سال 57- شماره 17 ) در تاریخ 14 رمضان 1322 قمری – 22 نوامبر 1904 ، در شرح حوادث ایالت خراسان و سیستان می نویسد: روز چهار شنبه غره رمضان دو مرتبه زلزله شدیدی حادث شد. ولی بحمدالله خرابی و خسارتی وارد نیامده است. این جنر شرح این زمینلرزه در مشهد است.
Atlas این زمینلرزه را در ساعت 03:28 (GMT ) با بزرگی 3.6 M و شدت Io=8-9 با او مرکز 36.6N-59.43 در 38 کیلومتری شمال – شمال باختر مشهد حد فاصل مشهد و چناران ( با ذکر خطا) گزارش کرده است.
امبرسز وملویل ( 1982) این زمینلرزه را در ساعت 03:28 (GMT) با بزرگی 6.4 Ms ،شدت 3 ( مخرب) و شعاع دریافت پذیری 430 کیلومتر با رومرکز مهلرزه ای 36.94N-59.FFE 70 کیلومتری شمال مشهد و 7 کیلومتری کلات نادری گزارش کرده اند.
( 2001) Amraseys ‌ مختصات رومرکز مهلرزه ای این زمینلرزه را به 34.10N-59.65E تصحیح کرده است که این نقطه در 15 کیلومتری شمال باختر کلات و 25 کیلومتری جنوب kaahkka ( قهقهه) در حاشیه مرز ایران و ترکمنستان قرار می گیرد.
گسل (؟) که از جنوب خاور دره گز آغاز و تا شمال کلات امتداد می یابد و در طول مسیر خود واحدهای (؟) را بریده و آبراهه ها را بصورت راستگرد جابجا نموده است ، (5/0 کیلومتر) درون گستره کلان لرزه ای این رویداد قرار می گیرد.
مکان وقوع این زمینلرزه در حاشیه شمالی کپه داغ خاوری و در حد فاصل پهنه چین و گسل خوره با پلت فرم توران قرار می گیرد. در این بخش گسلش راندگی علاوه بر امتداد لغز نیز گسترش یافته است.
17 آوریل 1907، کاکلی ( Ms=5.8 )
این زمینلرزه در ساعت 08:36 (GMT ) با بزرگی Ms5.8 و شدت 3 (مخرب ) با رومکز مهلرزه ای 37.74N-54.85E و شعاع گسترده کلانلرزه ای (ro ) 8 کیلومتر گزارش شده است ( امبرسزوملویل، 1982).
اومرکز زمینلرزه د ر38 کیلومتری شمال شیروان و در روستای کاکلی بر روی گسل بانمان واقع می شود.
29 اوت 1917، شیروان ( Ms=5.7 )
این زمینلرزه در ساعت 13:00 (GMT ) روز 29 اوت با بزرگی Ms5.7 ، شدت اومرکز ی 3 ( مخرب)، شعاع گستره کلانلرزه ای 12 کیلومتر و شعاع دریافت پذیری 180 کیلومتر با اومرکز مهلرزه ای 37.37N-58.O5E توسط امبرسز وملومیل ( 1982) گزارش شده است. اومرکز زمینلرزه در 10 کیلومتری خاور شیروان و حد فاصل شیروان و خارج قرار می گیرد.

24 اکتبر 1917، گرگان ( Ms=5.3)
زمینلرزه 24 اکتبر گرگان با بزرگی Ms=5.3 و شدت اومرکزی 2+ ( ویرانگر ) در ساعت 11:00 (GMT ) با رومرکز مهلرزه های 36.94N-54.31E ، شعاع گستره کلانلرزه ای 10 کیلومتر و شعاع دریافت پذیری 100 کیلو متر گزارش گردیده است
( امبرسز وملویل،1982). رومرکز مهلرزه ای د 15 کیلومتری شمال باختر گرگان در 20 کیلومتری خاور – شمال خاور بندر ترکمن واقع می شود. رومرکز زمینلرزه در زمینهای پست دشت گرگان و حاشیه خزر قرار می گیرد.
گستره کلانلرزهای این رویداد در جنوب باختر گستره کلانلرزه ای زمینلرزه 1470 گرگان ( جرجان ) ( Ms 5.5 ) قرار می گیرد.
28 نوامبر 1917 ، گلیان ( Ms =5.9 )
این زمینلرزه در ساعت 14:42 (GMT ) با بزرگی Ms5.9 و شدت 3 ( مخرب ) و رومرکز مهلرزه ای 37.18N-57.88E ، شعاع گستره کلانلرزه ای 20 کیلومتر و شعاع دریافت پذیری 170 کیلومتر توسط امبر سز وملویل ( 1982) گزارش شده است. رومرکز زمینلرزه در 25 کیلومتری جنوب شیروان ( گلیان ) و 35 کیلومتری شمال خاور اسیزاین قرار می گیرد.
Atlas این زمینلرزه را با بزرگی Ms 5.7 و رومرکز 36.50N-69.10E در 50 کیلومتری شمال باختر مشهد، 18 کیلومتری جنوب چناران گزارش کرده است. همچنین زمینلرزه دیگری در ساعت 17:43 (GMT ) 28 نوامبر با بزرگی Ms5.2 و رومرکز
36.50N-58.40E در 50 کیلومتری شمال باختر نیشابور، 67 کیلومتری جنوب قوچان گزارش شده است.

پاورپوینت درباره مثال هایی از نمودار در مهندسی نرم افزارusecase

اختصاصی از رزفایل پاورپوینت درباره مثال هایی از نمودار در مهندسی نرم افزارusecase دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل : power point  (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد اسلاید  : 32 اسلاید

بخشی از اسلایدها :

تجزیه و تحلیل سیستم خانه سالمندان

-زبان مدل سازی یکپارچه(UML)

مجموعه ای از قرار دادهای مدل سازی می باشد که برای مشخص نمودن یا تشریح یک سیستم نرم افزاری بر حسب اشیا مورد استفاده قرار می گیرد.UML یک شیوه خاص برای توسعه سیستم ما تجویز نمی کند.تنها نوعی نشانه گذاری یا نماد گذاری هست که در حال حاضر به عنوان استانداردی برای مدل سازی پذیرفته شده است.

- نمودار Use Case

نموداری است که تعاملات میان سیستم مورد نظر با سیستم های خارجی  و کاربران را به تصویر می کشد.

نماد های نمودار Use Case:

Use Case: یکسری مراحل مرتبط به هم (از لحاظ رفتاری)یا به عبارتی یک سناریو می باشد که با هدف اجرای یک وظیفه واحد ایجاد می شود.

رویداد زمانی: نوعی رویداد سیستمی است که توسط زمان تحریک می گردد.

چگونگی تولید Use Case

یافتن عامل ها و Use Case ها:

چه کسانی از سیستم برای وارد کردن اطلاعات استفاده می کنند؟

چه کسانی از سیستم اطلاعات دریافت می کنند؟

این سیستم با چه سیستم های دیگری تعامل دارد؟

اولویت دادن به Use Case ها

توسعه هر Use Case (با شروع از اولویت بیشتر)

سازماندهی به مدل Use Case

حال سیستم خانه سالمندان را در نظر می گیریم و آموخته ها را بر روی این سیستم پیاده می کنیم:

در سیستم از Use Case گسترش (include)

بدین معنی است که در برگیرنده مراحل  پیچیده استخراج شده از Use Case پیچیده تر می باشد.یعنی نیاز همیشگی نیست و دلخواه است. مثلا مدیر می تواند به صورت دلخواه گزارش های هفتگی را چاپ کند.

دیگر اینکه از Use Case  انتزاعی(extend )

بدین معنی است که این عمل حتما باید انجام بشه همیشه لازم است مانند اینکه قسمت پذیرش هر گاه می خواهد وارد سیستم شود وبا سیستم کاری را انجام دهد باید حتما در سیستم login کند و سپس وارد شود.

دانلود پاورپوینت ارزشمند استراتژی هایی برای فعال سازی سازمان

اختصاصی از رزفایل دانلود پاورپوینت ارزشمند استراتژی هایی برای فعال سازی سازمان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فهرست مطالب

سازماندهی برای اجرای مراحل مختلف استراتژی های واحدهای تجاری

نکات مهمی که هنگام سازماندهی باید در نظر گرفت:

تطبیق سازمان برای سازگاری با مراحل رشد

پرورش نیروی کار

چرا برای سازماندهی نیروی کار یک استراتژی بلند مدت لازم است؟

نیاز به کارکنان مدیریتی همچنین تهیه برنامه ای دراز مدت براساس عرضه و تقاضا:

ارتقا توانایی های مدیریت

بنیادهای یک سازمان

مراحل چگونگی فعال سازی سازمان

چگونگی فعال سازی سازمان

نافذ بودن استراتژی ها و رهبری سازمان

تعداد اسلاید:18 صفحه

مناسب جهت ارائه سمینار و تحقیقات

روش هایی برای کسب درآمد های بالا

اختصاصی از رزفایل روش هایی برای کسب درآمد های بالا دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تا بحال به این فکر بوده اید که در خانه بنشینید و کسب درآمد کنید؟اما کسب درآمد در خانه نیاز به دانش هایی از جمله کد نویسی ،دانش حرفه ای کامپیوترو...دارد اما با این روش هایی که ما به شما می آموزیم،میتوانید درآمد خود را در بیاورید.به طور مثال شما یک اپلیکیشن و یا بازی برای اندروید ساخته و نمیدانید کجا این برنامه را قرار دهید تا جلوی چشم همه مردم کشور باشد.در این جزوه همه روش ها توضیح داده شده است.