رزفایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

رزفایل

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

دانلود پاورپوینت اصل صبر و استقامت در سیره فردی - 7 اسلاید

اختصاصی از رزفایل دانلود پاورپوینت اصل صبر و استقامت در سیره فردی - 7 اسلاید دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پاورپوینت اصل صبر و استقامت در سیره فردی - 7 اسلاید


دانلود پاورپوینت اصل صبر و استقامت در سیره فردی - 7 اسلاید

 

 

 

 

*آخرین مناجات امام حسین علیه السلام: « صبرا علی قضائک، یا ربّ لا اله الا سواک، یا غیاث المستغیثین، ما لی ربّ سواک و لا معبود غیرک، صبرا علی حکمک یا غیاث من لا غیاث له ». مقتل مقرّم 357
*
*زیارت حضرت زهرا سلام الله علیها: « السلام علیک یا ممتحنة امتحنک الذی خلقک قبل أن یخلقک فوجدک لما امتحنک به صابرة ». کتاب‏المزار  178

 

* سفید شدن موهای پیامبر صلی الله علیه و آله به خاطر نزول آیه 〗 فاستقم کما امرت و من تاب معک〖 هود 112            تفسیر مجمع البیان 3/ 199

برای دانلود کل پاورپوینت از لینک زیر استفاده کنید:


دانلود با لینک مستقیم


دانلود پاورپوینت اصل صبر و استقامت در سیره فردی - 7 اسلاید

دانلود تحقیق با موضوع استقامت قلبی و عروقی در ورزش

اختصاصی از رزفایل دانلود تحقیق با موضوع استقامت قلبی و عروقی در ورزش دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق با موضوع استقامت قلبی و عروقی در ورزش


دانلود تحقیق با موضوع استقامت قلبی و  عروقی در ورزش

بخشی از مقاله:

تحرک رمز سلامتی است . که علاوه برافزایش سلامت جسمانی ، روانی اجتماعی موجب پیشگیری ازبیماریهایی مانند : قلبی – عروقی ، دیابت ، چاقی ، پوکی استخوان ، آتروفی اعضاء وکمردرد می گردد. پیام فرعی : تحرک بدنی به فعالیت هایی گفته می شود که درنتیجه تحرک عضلات بدن ، باعث افزایش ضربان قلب وتعداد تنفس وجذب اکسیژن درفرد می شود . عدم تحرک بدنی امکان ابتلاء به بیماریهای مختلف مانند بیماریهای قلبی – عروقی ، دیابت ، چاقی ، پوکی استخوان ، آتروفی اعضاء وکمردرد راافزایش می دهد . اطلاعات حمایت کننده : تحرک بدنی به فعالیت هایی گفته می شود که درنتیجه تحرک عضلات بدن ، باعث افزایش ضربان قلب وتعداد تنفس وجذب اکسیژن درفرد می شود . شدت ومدت تمرینات ورزشی مطلوب که سبب حداکثرتوانایی ریه ها وقلب وعروق برای جذب وانتقال اکسیژن به عضلات ومصرف هرچه بیشتر آن می گردد عبارت است از : تمرین ورزشی با مدت زمان حداقل نیم ساعت وبا حداقل شدت برای آمادگی 70% درصد حداکثرضربان قلب و55% حداکثرمصرف اکسیژن درفرد برای حداقل نیم ساعت زمان فعالیت بدنی روزانه پیشنهاد می گردد که صبح ها زودتر از خواب بیدار شده وبرنامه پیاده روی یانرمش صبحگاهی یاحرکات سبک راقبل صبحانه وشب ها قبل از شام انجام دهید.

تعداد صفحات: 14


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق با موضوع استقامت قلبی و عروقی در ورزش

دانلود تحقیق تمرین های وقفه دار برای بهبود استقامت در فوتبال

اختصاصی از رزفایل دانلود تحقیق تمرین های وقفه دار برای بهبود استقامت در فوتبال دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

 تحقیق تمرین های وقفه دار برای بهبود استقامت در فوتبال در 12 صفحه با فرمت ورد شامل بخش های زیر می باشد:

چکیده

مقدمه

ویژگی های ورزشی

تعریف روش و خصوصیات آن

روش شناسی

بیشترین میزان  و کارهای متناوب مزایای کار تناوبی

عوامل خارجی تاثیر گذار بر روی استقامت 

نتایج

 

 

 

 

 

چکیده :

فوتبال به خصوصیات و مشخصاتش، مربیان بدنساز تیم ها را وادار به ساختن تمرین هایی می سازد که استقامت را بهبود بخشید .در روش های استفاده شده، روش تقسیمی یا تمرین وقفه دار بسیار موثر است، مثلا در یک فرآیند به وسیله انقطاع ( ناپیوستگی ) می توان نیرو را تقسیم کرد این تحقیق بهبود و پیشرفت در متابولیسم هوازی و غیر هوازی اتفاق خواهد افتاد و علاوه بر آن، امکانی را به وجود می آورد که زمان بیشتری را با شدت بیشتر و با سرعت متنوع کار کرد . این نوع از کارها می توانند با توپ باشند بنابراین بازیکنان می توانند شرایط مسابقه را تنظیم کنند.

مقدمه :

به بازیکنی با استقامت عالی گفته می شود که بتواند از علم تکنیکی و تاکتیکی به خوبی ظرفیت جسمانی اش در تمام مدت مسابقه استفاده کند تا حرکات سودمند و بدون کاهش بازدهی مورد نیاز در مسابقه داشته باشد. استقامت یکی از مهمترین اجزای آمادگی جسمانی است . عامل اساسی و بنیادی استقامت دوام آوردن و مقاومت کردن حقیقی است.

هنگامی که ما درباره ی سایر خصوصیات جسمانی مانند سرعت، نیرو و قدرت صحبت می کنیم آنها را به بازده نهایی ربط می دهیم . به عبارتی دیگر، این تحقیق درباره تولید ظرفیت جسمانی سرعت، قدرت و نیرو در یک یا چند مرحله مشابه در طی مدت زمان های طولانی است .

ویژگی های ورزشی :

الگوی تمرینی می تواند دارای وقفه و گردشی باشد حتی دارای وقفه های مکرر در نیروهای جسمانی مختصر با شدت و سختی زیاد و مکث های کوتاه در شدت و سختی های کم ( مانند آهسته دویدن یا راه رفتن) و تلاش برای شدت و سختی می نماییم . بازیکنان انواع مختلف تمرین را انجام می دهند تا از حالت بی حرکت ایستاده به حالت مسابقه بروند....


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق تمرین های وقفه دار برای بهبود استقامت در فوتبال

تحقیق در مورد صبر و استقامت

اختصاصی از رزفایل تحقیق در مورد صبر و استقامت دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد صبر و استقامت


تحقیق در مورد صبر و استقامت

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه41

فهرست مطالب

الگوهاى صبر و اسطوره‏هاى مقاومت

 

صبر در احادیث اسلامى

 

آثار و پیامدهاى صبر

 

شاخه‏هاى صبر

 

انگیزه‏هاى صبر و شکیبایى

 

جزع و بى‏تابى

 

درمان جزع و ناشکیبایى

 

فرق جزع و احساسات معقول

 

20- اصول کافى،ج 1،ص 154- روح البیان،ج 1،ص‏257.

 

درتلاطمش ، انسان ها ساخته می شوند ؛ پس تا دمی باقی است از لحظات و سخنان دیگران عبرت بگیریم :

 

- با شکیبایی وصبر ، انتظار گشایش و پیروزی می رود . ( حضرت محمد صلی الله علیه و آله)

 

- اگر کوه ها به لرزه درآمدند، تو پابرجا و استوار باش . ( امام علی علیه السلام)

 

- صبر، ضامن پیروزی است . ( حضرت علی علیه السلام )

 

- هر کس یک ساعت شکیبایی ورزد ، ساعت ها حمد و سپاس خواهد گفت . ( حضرت علی علیه السلام )

 

- صبر،  قله ایمان است . ( امام صادق علیه السلام)

 

- بردباری ، هنگامی خوب است که مبدأ منزهی داشته باشد ، وگرنه در مقابل بیدادگری ، بردباری ناتوانی  ، و ناتوانی مقدمه نابودی است. ( زرتشت)

 

- بردباری به هنگام خشم ، و خوش رویی به هنگام تنگدستی ، مشکل ترین کار است . ( سقراط)

 

- هر چه بخواهید به دست خواهید آورد : اگر صبر و بردباری ، سرمایه شما باشد. ( لافونتن)

 

- کسی که هیچ چیز را تحمل نمی کند، خود، تحمل ناپذیر است.( ژانه)

 

- عظمت واقعی در آن نیست که هرگز سقوط نکنیم ؛ بلکه در آن است که هر بار سقوط کردیم، دوباره برخیزیم . ( ژید)

 

- مصائب خود را مانند لباس هایتان با کمال بی اعتنایی تحمل کنید.( شکسپیر)

 

- راز بزرگ زندگی در شکیبایی است و نباید به خاطر یک آینده مبهم ، حال را از دست داد. (؟)

 

صبر کلید هر دردی

 

  1. براستی که بهترین اخلاق مردان، حلم و بردباری است.
  2. اگر با شکیبایی زندگی کنید، بردباری می آموزید.
  3. شکیبایی تلاش مثبت و قلبی برای درک باورها، کنش ها و عادات دیگری است، بدون این که به سهیم شدن و پذیرفتن آنها نیازی باشد.
  4. شکیبایی چاره آن کس است که دستش از چاره های دیگر کوتاه باشد.
  5. باید با صبر و شکیبایی عیب هایی را که نه می توانیم در خود و نه در دیگران تغییر دهیم، تحمل کنیم.
  6. کلید همه چیز شکیبایی است ، جوجه را از تخم می گیرند ، ولی تخم را خرد نمی کنند.
  7. کسی که صبر کند، رنج و محنت او سبک می شود.
  8. از دست دادن ثروت مهم نیست، صبر را نباید از دست داد.
  9. بردباری کلید شادمانی است و شتاب کلید اندوه.
  10. تحمل و بردباری بالاترین جرئت و جسارت است.
  11. موفقیت هایی که نصیب بشر شده عموماً در سایه تحمل و بردباری بوده است.
  12. بر شّری که پرهیز از آن ممکن نیست با تحمل و بردباری می توان پیروز شد.
  13. بردباری در زمان خشم و خوشرویی هنگام عُسرت ( سختی ) مشکل ترین کارهاست

 

گر صبر کنی ز غوره حلوا سازند :

 

بزرگترین داروی خشم ، صبر و درنگ است.

 

  1. پایه ی نیک فرجامی و رستگاری بر صبر استوار است.
  2. پرهیزگاری و بی طمعی و بردباری چیزهایی است که زندگانی با آنها آسان می شود.
  3. بردباری بهترین وسیله برای دفع هر نوع ناراحتی است.
  4. اشخاص شریف و درد کشیده ای وجود دارند که با حداقل مهربانی قادرند رنج و درد خود را با شکیبایی تحمل کنند.
  5. بردباری ، بزرگ ترین استعداد فکر و ذهن آدمی است .
  6. کاملاً معتقد باشید که هر فردی می تواند مرد بزرگی بشود، به شرط آن که با نیروی اراده و صبر و شکیبایی کارها را انجام دهد .
  7. با صبر و بردباری ، برگ توت تبدیل به پیراهن ابریشمی می شود.
  8. با بردباری می توان بیش از خشم نتیجه گرفت.
  9. جهان متعلق به افراد صبور است.

 

صبر و شکیبایى

 

اشاره

 

زندگى انسان در دنیا،آمیخته با مشکلات عجیبى است که اگر در مقابل آن بایستد وشکیبایى و مقاومت‏به خرج دهد،به یقین پیروز خواهد شد و اگر ناشکیبایى کند و دربرابر حوادث زانو زند، هیچ گاه به مقصد نخواهد رسید.

 

منظور از«صبر»همان استقامت در برابر مشکلات و حوادث گوناگون است که نقطه‏مقابل آن‏«جزع‏»،بى‏تابى، از دست دادن مقاومت و تسلیم شدن در برابر مشکلات است.

 

علاوه بر زندگى مادى، در زندگى معنوى نیز این مساله وجود دارد.اگر انسان در برابرنفس سرکش و هوا و هوس‏ها و زرق و برق دنیا و جاذبه‏هاى گناه ایستادگى نکند و درطریق‏«معرفة الله‏»و اطاعت فرمان او با مشکلات نجنگد،هرگز به جایى نمى‏رسد.

 

از این رو،علماى علم اخلاق،صبر را به سه دسته تقسیم مى‏کنند:

 

1-صبر بر اطاعت،یعنى شکیبایى در برابر مشکلاتى که در راه اطاعت وجود دارد.

 

2-صبر بر معصیت،یعنى ایستادگى در برابر انگیزه‏هاى نیرومند و محرک گناه.

 

3-صبر بر مصیبت،یعنى پایدارى در برابر حوادث تلخ و ناگوار و عدم برخورد انفعالى وترک جزع و فزع.

 

«صبر»از مهمترین ارکان ایمان است،امیر مؤمنان على علیه السلام موقعیت صبر را در برابرایمان،همانند موقعیت‏سر نسبت‏به بدن مى‏دانند در قرآن مجید نیز کمتر موضوعى را مانند صبر مورد تاکید قرار داده است.حدود هفتاد آیه،از صبر سخن به میان آمده که‏بیش از ده مورد آن به شخص پیغمبر اسلام صلى الله علیه و اله اختصاص دارد.

 

قرآن براى صابران،اجر فراوانى قائل شده، «انما یوفى الصابرون اجرهم بغیرحساب‏» (1) و کلید ورود بهشت،صبر و استقامت

 


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد صبر و استقامت

تحقیق در مورد استقامت مکانیکی

اختصاصی از رزفایل تحقیق در مورد استقامت مکانیکی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد استقامت مکانیکی


تحقیق در مورد استقامت مکانیکی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

  

تعداد صفحه8

 

مقدمه:

 

برای اتصال هادی های خطوط انتقال به دکل ها ولتاژهای زیادی نسبت به بدنه دکل ونسبت به یگدیگراند از مقره های فشار قوی استفاده می شود.این مقره ها بر حسب ولتاژ مورد استفاده وشرا یط محیطی شکل خاصی به خود می گیرند  و عمد تا ً دارای د و وظیفه مهم

 

 می باشند:

 

اولاًوظیفه مکانیکی ( استقامت مکانیکی ) آن هاست به طوری که باید دارای استقامت مکانیکی مناسب بوده و قادر باشند بارها ونیروهای مکانیکی را تحت بدترین شرایط (از قبیل برف و باد ،باران و وقتی که ضخامت یخ وبرف تشکیل شده روی سیم ها در حداکثر مقدار خود باشد) به خوبی تحمل کنند . همچنین باید تحمل وزن های خطوط سیستم های انتقال وتوزیع برای نگهداری سیم های هوایی روی پایه ها و دکل ها را داشته باشند.

 

ثانیاً وظیفه الکتریکی ( استقامت الکتریکی ) آن هاست، به طوری که باید دارای خواص عایقی مناسب باشند تا بتوانند از الکتریکی ، هادی های دارای ولتاژ را به خوبی از دکل و از یکدیگر جدا کنند . همچنین علاوه بر تحمل ولتاژ کار خط ، باید در مقابل اضافه ولتاژ های ضربه ای ناشی از رعد وبرق و قطع و وصل کلید ها و غیره به خوبی مقاومت کنند . به عبارت دیگر ، استقامت الکتریکی آن ها باید در حدی باشد که در بدترین شرایط ، یعنی در حضور رطوبت ،باران ، آلودگی وبروز صاعقه با ولتاژ های بالا ،دچار شکست الکتریکی نشود . در ضمن باید جریان نشتی مقره ها(که ممکن است در اثر تخلیه کرونا ،تلفات دی الکتریکی ،یاعایقی مواد داخلی مقره ،وجریان نشتی سطحی مقره به وجود آید) ، حتی الامکان ناچیز باشد.

 

به طور کلی مقره ها باید دارای ویژگی های زیر باشد:

1ـ استقامت

 


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد استقامت مکانیکی