تحقیق در مورد سازمان تربیت بدنی

اختصاصی از رزفایل تحقیق در مورد سازمان تربیت بدنی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه47

فهرست مطالب

 تاریخچه تربیت بدنی

...تئوری های مختلف در بدنسازی

طول مدت دوره های کاردیو  (قلبی-عروقی)

میزان وزنه و تکرارها در تمرینات وزنه ای

 ورزش های کاردیو و عضله سازی

 عادات غذایی برای افزودن حجم ماهیچه ای

   6 تکه کردن عضلات

 انواع ورزش های بدن سازی

 کوچک کردن باسن

 قسمتهایی از بدن که تمرین نمی بینند

مقدمه‌ای بر سازمان تربیت بدنی

تربیت بدنی و ورزش ، هم از دیدگاه تاریخ و هم از دیدگاه فرهنگ، به این دلیل که با ملل مختلف جهان سروکار دارد جالب و شایان توجه است  از دیدگاه تاریخ و با تحقیق در ادوار گذشته می توان فهمید که کدام ورزش در کدامین سرزمین شکل گرفته است و چگونه به کشورهای دیگر راه یافته است و سیر تحول و تعالی آن چگونه بوده است، مثلا" می‌توان فهمید که ورزش چوگان که یک ورزش باستانی است ابتدا به چین و ژاپن و سپس به یکی از ایالت هند که در مرز برمه قرار دارد راه یافته و از آنجا به تبت و از همان طریق، به اروپا و آمریکا کشانده شده است . یا اینکه گاوبازی که ورزش متداول اسپانیایی‌ها است آنطور که از لوحه‌های سنگی یافت شده و در حفاری‌های هندوستان بر می‌آید حدود 3000سال قبل در این سرزمین رایج بوده و 1000 سال پس از آن به جزیره (کرت) در یونان راه یافته و از آنجا به دشتهای سرسبز ناحیه شمالی یونان کشیده شده و 500 سال بعد ، در شهر رم متداول شده و امروز