دانلود تحقیق ترس و استرس در دانش آموزان و اضطراب ناشی از آن و راه های کاهش و درمان این پدیده

اختصاصی از رزفایل دانلود تحقیق ترس و استرس در دانش آموزان و اضطراب ناشی از آن و راه های کاهش و درمان این پدیده دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دریافت کارنامه تحصیلی معمولا برای دانش‌آموزان و والدین آن‌ها با اضطراب و دلهره همراه است و این استرس در میان دانش‌آموزانی که به هردلیل امتحان خود را باموفقیت برگزار نکردند، بیشتر دیده می‌شود. بدون شک همه دانش‌آموزان در امتحانات نتایج دلخواه و مناسب را بدست نمی- آورند و علت این مساله نیز به عوامل مختلفی بستگی دارد. ویژگی‌های فردی دانش‌آموز، عوامل آموزشگاهی، خانوادگی و اجتماعی می‌تواند در نحوه نتیجه‌گیری دانش‌آموز موثر باشد اما برخی از والدین بدون توجه به این مسایل، نتایج ضعیف درسی فرزندان خود را بر نمی‌تابند و پس از اطلاع از نمرات ضعیف فرزند خود، به آن‌ها برچسب‌های ناروایی می‌زنند. زدن برچسب نه تنها هیچ کمکی برای پیشرفت تحصیلی دانش‌آموز نمی‌کند بلکه در اغلب موارد دانش‌آموز را از اشتیاق ادامه تحصیل و کسب موفقیت درسی هم باز می‌دارد. صدور کارنامه‌های دانش‌آموزان دوره‌ابتدایی و بعداز آن دوره راهنمایی چند روز دیگر آغاز می‌شود و باتوجه به سنین دانش‌آموزان یاد شده، نحوه برخورد با نتایج تحصیلی این گونه دانش‌آموزان ضروری به نظر می‌رسد. یک برخورد نامناسب می‌تواند همه تلاش‌های والدین، معلمان و مسوولان مدرسه را باناکامی روبه‌رو کند و به یقین این نتیجه مورد نظر هیچ یک از عوامل یاد شده نیست. کارشناسان تربیتی به خانواده‌ها توصیه می‌کنند که هنگام دریافت کارنامه دانش‌آموزان و اطلاع از نمرات ضعیف فرزندان خود، مواظب روح و روان آن‌ها باشند و از سخت‌گیری و بی‌احترامی نسبت به آن‌ها پرهیز کنند.

شامل 7 صفحه فایل WORD قابل ویرایش

استرس و فنون کاهش استرس

اختصاصی از رزفایل استرس و فنون کاهش استرس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات51

استرس و فنون کاهش استرس
قرن بیست و یکم عصر شلوغی است. هیاهو در ذهن نفوذ می‎کند و آن را با همهمه ای از حواس پرتی ها انباشته می سازد- مقوله های جدید، قطعات خبری دو طرفه، صدای انفجارآمیز موسیقی، دوره های نمایشی مدام مکرر که آسودگی بعد از اوج نمایش را به همراه نمی آورد، صرفاً اشتیاقی را برای تخلیه هیجانی روزانه ایجاد می کنند.
آلدوس هاگزلی
سکوت، آزادی، آرامش، 01946 ، ص 24
رابطة بین استرس زندگی و آسیب شناسی روانی موسسة ملی بهداشت روانی نتیجه گرفته است که زنجیرة متصل (رابطة) بین استرس (فشار) زندگی و آسیب شناسی روانی در نوشته ها به خوبی مورد حمایت قرار می‎گیرد.
هر چند کاوش متداول تشریح آن است که چگونه استرس زندگی سلامتی و آسودگی یک نفر را از بین می‎برد.
به عنوان یک چهارچوب مفهومی (کلرمن و ویس من (1985، ص 56) یک تعریف کارا را از استرس و نامگذاری مربوطة آنرا تأمین کردند.
استرس : تغییرات روانی فرض شده، هیجانی یا جسمانی بر اثر عامل استرس آور است.
استرس آورها: تغییرات محیطی پرفشار به ویژه از رخدادهایی که نیازمند تغییرات در الگوها، خط سیرعادی کارها یا تعامل ها است.
پاسخ استرس: پاسخهای رفتاری، روانی، هیجانی، جسمی یا شناختی که در تلاشی برای از عهده برآمدن، وفق دادن یا باقی ماندن تجربه می‎شود.
پیامدهای سلامتی نامطبوع: مستعد بودن برای بیماریهای جسمی یا اختلالات هیجانی به طور فزاینده.
نمودار 12-1
معادله اختلال عاطفی یا رفتاری
میزان بروز اختلال عاطفی یا رفتاری= استرس + آسیب پذیری جسمانی، عاطفی، اجتماعی و شناختی
مهارت از عهده برآمدن + حمایت اجتماعی + عزت نفس
استرس آورها یک تأثیر تعدیل کننده یا سبب ساز می‎شوند که با خصلت ها و عوامل شخصی در محیط اجتماعی تعامل می کنند. (دورنوندودور نوند، 1985)
کنترل استرس، کاهش استرس و روندهای آسودگی از استرس طرحهای مداخله می باشند. یک عمل مخاطره آمیز آسیب شناسی روانی فرد با حضور استرس ضعیف کننده و معلولیت جسمانی شدت می گیرد، و اگر شخص دارای مهارت های قابل اعتماد باشد که از عهده برآید، دارای یک حس مثبت از خود باشد.
از بین می رود و فرد وجود حمایت اجتماعی در محیط را مشاهده می‎کند. از چشم انداز فرد، سلامتی می‎تواند با معادله نشان داده شده در نمودار 12-1 ارزیابی شود. همچنین با یک معادله مشابه در محیطی متمرکز در نمودار 12-2 نشان داده شده است، که بر مخاطرة آسیب شناسی روانی در یک جمعیت متمرکز است (آلبی، 1982).
آسیب شناسی روانی کمتر احتمال دارد که در یک جمعیت واقع شود، اگر تمرینات اجتماعی شدن وجود داشته باشد که رقابت اجتماعی، منابع حمایتی قابل دسترس در محیط، و فرصت های قابل دسترس برای افراد را آموزش دهد تا قیودات ساختاری، قیودات مثبت اجتماعی، و هویت های مرتبط با علایق مشترک اجتماعی را شکل دهد. هر دو معادله به هم وابسته هستند و نیاز مهمی را برای اقدامات مربوطة استرس منعکس می کنند که چند بعدی هستند (الیاس، 1989)
برخی از علائم استرس در نمودار 12-3 نشان داده شده.
استرس کار درمانی :
روان درمانی اغلب برای پزشکان ایجاد استرس می‎کند. در میان پراسترسترین جنبه های درمانی برطبق نظر هلمن، موریسن و آبراموویتز (1986) شک دربارة تأثیر گذاری خود، مشکلات در برنامه ریزی، درگیر شدن بیش از حد در کار، کاهش یافتگی و دشواری داشتن مدیریت برقراری ارتباط با مراجعان بود.
نمودار 12-2
احتمال اختلال هیجانی در یک جمعیت
احتمال اختلال هیجانی در یک جمعیت = استرس آورها + عوامل مخاطره در محیط
تمرینات اجتماعی سازی + منابع حمایت اجتماعی + فرصت ها برای ارتباط
علائم استرس

نمودار 12-3
عصبانیت یبوست یا اسهال
دردهای عضلانی کاهش شهوات جنسی
افزایش یا کاهش اشتها فشار خون بالا
مصرف زیاد دخانیات خشکی دهان
اختلال در خواب برآشفتگی
افزایش تعرق بیحالی‌ورخوت‌یا خستگی
لکنت زبان یا گیری زبان دستهای سرد و مرطوب
حالت تهوع یا اختلال روده ای و معده ای افسردگی
دندان قروچه کردن ترس، اندوه یا اضطراب
اختلالات پوستی بی قراری
گریه های دوره ای علائم دیگر
پنج نوع از رفتار مراجعان که باعث بیشترین استرس برای درمانگران می‎شوند تهدید به خودکشی، مقاومت، بیان احساسات منفی، رفتار تهاجمی و اعمال وابسته به آسیب شناسی درمانی بودند.

تحقیق در مورد استرس

اختصاصی از رزفایل تحقیق در مورد استرس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه25

فهرست مطالب

شرح بیماری

علایم شایع

عوامل افزایش دهنده خطر

پیشگیری

علل

شرح بیماری

پیشگیری

استرس عبارت است از واکنشهای فیزیکی ، ذهنی و عاطفی که در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی فرد، تجربه می شوند . تغییرات می توانند بزرگ یا کوچک باشد استرس مثبت می تواند یک انگیزش دهنده باشد در حالی که استرس منفی می تواند در زنان این تغییرات و نیازها ، فرد را شکست دهد .

علایم شایع

فیزیکی: گرفتگی عضلاتی سردرد ، درد قفسه سینه ، ناراحتی معده ، اسهال یا پیوست ، افزایش ضربان قلب، دستهای سرد و مرطوب لرز، تیک، تحریک پذیری یا بی اشتهایی ، ضعف ، احساس خستگی گیجی .

عاطفی: عصبانیت ، اعتماد به نفس پایین ، افسردگی ، بی تفاوتی ، تحریک پذیری ، ترس و پاسخهای هراسی، اشکال در تمرکز

رفتار: سوء مصرف الکل یا مواد مخدر، افزایش مصرف سیگار ، اختلاف خواب، پرخوری، کاهش حافظه و منگی .

علل

بدن در یک موقعیت پراسترس با افزایش تولید هورمونهای خاصی جواب می دهد که باعث تغییرات در ضربان قلب، فشار خون ، متابولیسم می گردد.

عوامل افزایش دهنده خطر

تغییر در شیوه زندگی و اختلاف در امور روزمره طبیعی شخص که می تواند استرس ایجاد کند. برخی از علل شایع استرس عبارتند از :

* مرگ اخیر فرد مورد علاقه (همسر ، کودک ،

دانلود تحقیق استرس در بزرگسالان

اختصاصی از رزفایل دانلود تحقیق استرس در بزرگسالان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقدمه
رویارویی با حوادث طبیعی مانند سیل زلزله و همچنین حوادثی که از مداخلات بشر ناشی می شوند مثل جنگ . تصادف و غیره به هر گونه که باشد همواره با بیم ها و ایده های ناشناخته ای برای احاد افراد جامعه بویژه آسیب دیدگان حوادث که امدادرشانان نیز از این زمره اند . همراه است .
برخی از پیامدها موقت و زودگذر و قابل جبران و برخی دیگر ماندگار و طولانی و شاید غیر قابل جبران باشند.و که در سراسر زندگی ادامه می یابند.
هدف این نوشته کمک به امدادگرانی است که به اقتضای موقعیت شغلی خود پیوسته تلاش سعی می کنند تا توانائیها و مهارتهای خود را در موقع لزوم در حوادث جهت کمک به دیگران مورد استفاده قرار داده تا بقاء آسایش و آرامش را برای آنان فراهم سازند . در شرایطی که خود با استرس های فزاینده ای مواجه هستند و هیجانات و واکنش های زیادی را همچون غم و غصه خسارات تلفات شدید و سایر وقایع دلخراش تجربه می کنند.
مسائل مربوط به امدادگران و چگونگی غلبه بر استرس های روانی در زمان حادثه تلاش شده است تا کامی کوچک در راستای افزایش آگاهی امدادگران از نظر مسائل بهداشت روانی آنها برداشته باشیم .



سلامت روانی چیست ؟
سلامت : حالت رفاه کامل هم جسمی هم روانی و اجتماعی است .
سلامت روان : یعنی شما به توانائیهای دست پیدا می کنید که با این توانیهای می تواند با استرس ها و اضطرابهای دور و برمان مقابله  کنیم .
بهداشت روانی در حوادث : یعنی علم و دانشی که موجب سازگاری ما ( امدادگران ، مردم در معرض خطر) که به آنها کمک می کند تا بر مشکلات روانی ایجاد شده غلبه کنند و موجب کاهش اختلالات روانی می گردد.




استرس چیست ؟
همه ما نیازمند توازن جسمانی و هیجانی هستیم هنگامی که احساس راحتی می کنیم این توازن برقرار است . اما زمانی که تغییرات ناخوشایندی برایمان پیش می آید .
این توازن به خطر می افتد . منظور از تغییرات ناخوشایند عامل و یا هر نوع تغییر در محیط داخلی ( بدن ) و محیط خارجی « موقعیتها » روانی – اجتماعی ) است که قادر به ایجاد اختلال در توازن حیاتی بوده و می تواند مشکلات و تغییرات رفتاری نامطلوبی را باعث شود. بنابر تعریف عوامل ایجاد کننده تغییر و دگرگونی را عوامل فشار زا و حالتی را که در اثر رویارویی به عوامل فشارزا در فرد ایجاد می شود فشار روانی می نامند .
در قلمرو و رویدادهای روانی مرگ نابهنگام یکی از عزیزان باعث استرسور و عامل فشارزا و واکنش بلافاصله فرد را به صورت بی اشتهایی – افسردگی – کاهش روابط اجتماعی و پرخاشگری و... پاسخ های فرد به موقعیت و حالت یا شرایطی را که فرد در آن قرار دارد استرس یا فشار روانی می نامند .
استرس به تنها خود ناشی از شرایطی است که با آن مواجه هستیم بلکه تا حدودی نیز زائیده نگرش و توانایی خاص مادر برخورد با آن موقعیت می باشد . از همین رو می توان گفت افراد متفاوت عکس العملهای مختلفی در برابر استرس از خود نشان می دهند . استرس مثبت در فرد می تواند در فرد انگیزه ایجاد کند. در حالی کمه استرس منفی می تواند در مواقعی بروز کند که این تغییرات و نیازها فرد را شکست دهند.
هر کدام از ما در تغییرات و عوامل استرس زا بصورت خاصی برخورد می کنیم اماب طور کل این تیپ ها در مورد استرس آسیب پذیر هستند .
1- تیپ مضطرب : فرادی که فاقد ، اعتماد به نفس هستند و نسبت به توانایی های خود مطمئن نیستند.
2- تیپ کمال گراه : افراد سخت کوش و قابل اعتماد هستند در نظر آنها نظم و جزئیات امور از اهمیت زیادی برخوردار است بدین دلیل در صورتی که شرایطی کار غیر قابل پیش بینی و مدام در حال تغییر باشند دچار استرس می شوند.
3- تیپ محرک خواه : این افراد همیشه تمایل به ریسک کردن و انجام امور مخاطره آمیزه دارند . و بیشتر دچار استرس می شوند.
4- تیپ جاه طلب : افراد این گروه پرخاشگر و خشن هستند و تمام انرژی خود را صرف انجام کارشان می کنند.
عامل مشترک در تمام شخصیت ها مستعد استرس ترک است .

فهرست مطالب
 
مقدمه    1
سلامت روانی چیست    2
استرس    3
موقعیت های ایجاد کننده استرس    5
علت بروز استرس چیست؟    6
علائم استرس    7
اثرات استرس    8
راههای مهار استرس    9
چطور با استرس مقابله کنیم    10
روشهای مؤثر مقابله با استرس    11
منابع و مآخذ    13

شامل 16 صفحه word

تحقیق استرس شغلی و شیوه های پیشگیری از آن

اختصاصی از رزفایل تحقیق استرس شغلی و شیوه های پیشگیری از آن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

استرس شغلی و راه های پیشگیری از آن
شرایط کاری
تراکم کاری
ابهام نقش
تعارض شغلی
مسئولیت
روابط با مافوق
روابط با زیردستان
روابط با همکاران
عدم امنیت شغلی
نشانه های استرس شغلی
عوامل استرس شغلی در محیط کار
ویژگی های شغل
ویژگی های مربوط به وظیفه
روابط کاری میان فردی
راهها و روشهای مدیریت منابع انسانی
ورود به محیط کار
ارزیابی
بازخورد عملکرد
رابطه بین استرس شغلی و بازخورد عملکرد
پاداش ها
تعهد
تبعیض
انتقالهای شغل و حرفه
ترک کار
فناوری و خصیصه های مادی
عوامل مادی استرس در محیط کار
عامل های آرگونومیک:
ارتباط خانه و محل کار
نتیجه گیری
تعداد صفحه 20