دانلود مقاله آماده سازی استخوان بندی شهر برای ورزش همگانی 12 ص با فرمت word
مقدمه:
ورزش و فعالیت بدنی برای حفظ سلامت و شادابی انسان از اهمیت خاصی برخوردار است . ورزش همگانی به معنای واقعی آن ، ورزشی است که در برگیرنده ی تمامی اقشار جامعه از مرد و زن ،پیر و جوان و سالم و ناسالم باشد . در ورزش همگانی باید تمامی این گروهها بتوانند از مزایای ورزش بهره مند شوند
مزایای ورزش عبارتند از :
- کاهش یا از بین بردن چاقی.
- کاهش فشار خون.
- کاهش تعداد ضربان قلب.
- افزایش ظرفیت گشاد شدن عروق.
- افزایش قدرت انعطاف عضلانی و ظرفیت قلبی ریوی.
- کاهش عوارض و احتمال مرگ و میر ناشی از نارسایی‌های قلبی.
- بهبود وضع روانی و ایجاد اطمینان و آرامش روحی برای برخورد با مشکلات.
مقاله آماده سازی استخوان بندی شهر برای ورزش همگانی
