پاور پونت کاربرد چوب در معماری

اختصاصی از رزفایل پاور پونت کاربرد چوب در معماری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

یک پاورپونت 32 اسلایدی درباره کاربرد چوب در معماری همراه با بک گراند زیبا از کاربرد چوب در تزیینات ساختمان همراه با چکیده و منابع

پاور پوینت تحلیل سایت پروژه معماری

اختصاصی از رزفایل پاور پوینت تحلیل سایت پروژه معماری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

بررسی و تحلیل سایت  بلوار هاشمیه

بسیار کامل به همرا نقشه سایت در مشهد

پاور پوینت(از سری آموزشهای مهارت هفتگانه)

اختصاصی از رزفایل پاور پوینت(از سری آموزشهای مهارت هفتگانه) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

PDF

دانلود پاور پوینت عوامل اصلی در رژیم غذایی ورزشکار

اختصاصی از رزفایل دانلود پاور پوینت عوامل اصلی در رژیم غذایی ورزشکار دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

ü رژیم غذایی باید به اندازه کافی و لازم از مواد کربوهیدرات، چربی و پروتئین برخوردار باشد تا انرژی مورد نیاز تمرینات و مسابقه تأمین و وزن بدن را در حد مناسب حفظ کند.
ü به متابولیسم پایه ورزشکار (BMR) توجه شود.
ü سن، جنس، ترکیب بدن و فعالیت جسمانی (شدت و حجم ورزش) تعیین و مورد توجه قرار گیرند (نیازهای انرژی ورزشکاران به این عوامل بستگی دارد).
ü به نظر می رسد حداکثر مصرف انرژی روزانه توسط ورزشکاران 4 هزار کیلو کالری است.
ü چنانچه غذاهای غنی از مواد مغذی مصرف شوند، ورزشکار با کمبود غذایی دچار نخواهد شد.

کربوهیدرات اعمال بسیاری در بدن انجام می دهد که عبارتند از :  

  منبع بزرگ انرژی است به ویژه در هنگام ورزش بسیار شدید  
 
  تنظیم کننده سوخت و ساز چربی و پروتئین به شمار می رود.   

  دستگاه عصبی به طور انحصاری به عنوان انرژی به آن تکیه دارد.

  ذخایر عضله و کبد از آن ساخته شده اند (گلیکوژن). 

ü گلوکز بهترین و اصلی ترین منبع انرژی برای عملکرد سالم هر سلول و فعالیت بدنی است. 
ü برای عملکرد مطلوب ورزشی و تأمین انرژی مربوطه، خوردن یک رژیم غذایی پرکربوهیدرات 55 تا 60 درصد اجتناب ناپذیر است. 
ü روزانه حداقل به ازای هر کیلوگرم وزن بدن باید 5 گرم کربوهیدرات استفاده شود. 
ü برخی از ورزشکاران به مصرف کربوهیدرات بیشتری تا حد 10 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن نیاز دارند. 
ü ایندکس قندی (شاخص قند خون) Glycemic Index (GI) می تواند سیستم مفیدی برای انتخاب کربوهیدرات در موقع استفاده از آنها، قبل، در جریان و پس از ورزش باشد.

شامل 103 اسلاید powerpoint

پاور پوینت رابطه فیثا غورس سال سوم راهنمایی

اختصاصی از رزفایل پاور پوینت رابطه فیثا غورس سال سوم راهنمایی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پاور پوینت رابطه فیثا غورس...
سال سوم راهنمایی
قیمت:1000 تومان