اموزش حرکات صحیح بدنسازی به صورت تصویری و ویدیوئی

اختصاصی از رزفایل اموزش حرکات صحیح بدنسازی به صورت تصویری و ویدیوئی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اموزش تمرینات بدنسازی

امروزه توجه زیادی به تناسب اندام میشود.علیرغم فوایدی که ورزش برای بدنمان دارد ،انجام اشتباه حرکات بدنسازی می تواند اسیبی جدی به ساختار و فرم بدن بزند.پس انجام صحیح حرکات خیلی ضروری است و افراد چاره ای جز رفتن به باشگاه های ورزشی و کار کردن زیر نظر مربی ندارند که هم کلی وقت میخواد و کلی شهریه ، اما امروز قصد دارم پک استثنائی  fitness and body building رو بهتون معرفی کنم که یه چیزی شبیه مربی خصوصیه که تمامی حرکات و تمرینات بدنسازی به صورت تصویری و ویدیوئی قرار گرفته شده اند.

این پک استثنائی شامل بخش های زیر است:

• حرکات ABS (شکم)
•  
• Back (پشت)
•  
• Biceps(جلو بازو)
•  

Calf (ساق پا)

 

• Chest (سینه) 
• 
• Forearms(مچ دست)
•  
• Legs (پا) 
• 

Shoulders(شانه ها)

  •Triceps(پشت بازو)

 

در این مجموعه علاوه بر اموزش تمرینات بدنسازی برنامه تمرینی نیز در سه سطح 

1. مبتدی
2. متوسط

حرفه ای

قرار داده شده است.

برای مدتی خیلی محدود مجموعه  40 تمرین افزایش قدنیز برای شما به صورت رایگان داخل پک قرار داده شده است که شامل رژیم غذایی و تمرینات افزایش قد در مدت کوتاه می باشد.

برای خرید و دانلود این پک بی نظیر از اخر صفحه اقدام نمایید.