تاثیر تمرینات قدرتی، استقامتی و موازی در عملکرد قلب کارگران شرکت پارس خودرو
به صورت ورد ودر107صفحه
چکیده
کارایی و عملکرد دستگاه های مختلف بدن، در قابلیت و توانایی اجرای فعالیت های ورزشی موثر است. از اینرو، هدف از این مطالعه بررسی تاثیر تمرینات استقامتی، قدرتی و موازی در ضربان قلب و فشارخون سیستولی، فشارخون دیاستولی، فاصله PR، در کارگران شرکت پارس خودرو بوده است. جهت اجرای این مطالعه، تعداد 40 نفر از کارکنان پارس خودرو به صورت هدفمند به عنوان نمونه¬ی پژوهش انتخاب شدند. ملاک انتخاب آزمودنی¬ها برخورداری از سلامت کامل قلبی- عروقی، نداشتن بیماری و نبود سابقه¬ی فعالیت ورزشی منظم بوده است. نمونه ها به طور تصادفی در چهار گروه کنترل(10نفر)، تمرین استقامتی(10نفر)، تمرین قدرتی(10نفر) و تمرین موازی(10نفر)، قرار گرفته و برنامه¬ی تمرین گروه¬ها سه روز در هفته انجام گرفت، اندازه گیری متغیرها پیش و پس از فعالیت انجام شد، تعداد ضربان قلب و اندازه ی فاصله PR، آزمودنی¬ها با روش الکتروکاردیوگرافی و فشار خون دیاستولی/ سیستولی با استفاده از دستگاه فشارسنج جیوه ای اندازه گیری شد. ﭘﯿﺶ از اﻧﺪازهﮔﯿﺮی ﻣﺘﻐﯿﺮﻫﺎ، ﻣﺘﻐﯿﺮﻫﺎی ﻗﺪ، وزن، و درﺻﺪ ﭼﺮﺑﯽ ﺑﺪن از ﻃﺮﯾﻖ اﻧﺪازهﮔﯿﺮی ﭼﺮﺑﯽ زﯾﺮﭘﻮﺳﺘﯽ ﺳﻪ ﻧﻘﻄﮥ ﺳﻪ ﺳﺮ ﺑﺎزو، ﻓﻮق ﺧﺎﺻﺮه، و ران ﻣﺤﺎﺳﺒﻪ شد. بر اساس نتایج حاصل از این مطالعه نشان داده شد که تمرینات موازی در مقایسه با تمرینات قدرتی و استقامتی سازگاری بیشتری با قلب کارگران شرکت پارس خودرو دارد.
تاثیر تمرینات قدرتی، استقامتی و موازی در عملکرد قلب کارگران شرکت پارس خودرو