بهترین تکنیکهای
مدیتیشن و درون نگری، تکنیکهای سنتی و اصیل هستند، این را می توان به چند دلیل گفت، اول آنکه
تکنیکهای سنتی و کهن در طی هزاران سال آزموده و اثرات مثبت ذهنی، جسمی و معنوی آنها به اثبات رسیده،
دوم آنکه بنیانگذاران و معرف این تکنیکها افرادی معمولی نبودند، افرادی نبودند که دانش آنها با تحصیلات
دانشگاهی و داشتن مدرکشان مورد سنجش قرار بگیرد، بلکه افرادی بودند که تمامی پستی و بلندیهای عالم
درون و ذهن را آزموده و پشت سر گذاشتند و به هدف رسیدند، و بعد از آن بر اساس خرد خالص و متعالی خود
تکنیکها را معرفی نمودند، همانطور که فردی تا به قله نرسیده باشد نمی تواند راه قله را به دیگران نشان دهد،
تنها کسی که خود تمام مسیر را رفته و هدف غایی را تجربه کرده می تواند روش صعود و وسایل مورد نیاز آن را
شرح دهم
سکوت درون
