لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه:2
فهرست و توضیحات:
مقدمه
)فعالیتهای روزانة خود را متعادل سازید یعنی :
1)برنامة عادی فعالیتهای روزانه تان به شکلی باشد که باعث درد و ناراحتی قفسة سینه ، تنگی نفس و خستگی نشود .
2)قبل و بعد کار و صرف غذا ورزش سبک انجام دهید .
3)از انجام ورزشهای ناگهانی وطولانی خودداری فرمایید.
4)از فعالیتهایی که به تلاش زیاد نیاز دارند خودداری کنید .
5)بین کار در فواصل مناسب استراحت کنید .
ب)از برخورد با وضعیتهای عاطفی که سبب ایجاد اضطراب می شوند خودداری کنید . عواملی را
مقاله اموزش به بیمار مبتلا
