10قانون برای ساخت عضلات پشت پا

اختصاصی از رزفایل 10قانون برای ساخت عضلات پشت پا دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

در طول سال سعی می کنم هر ست تمرینی ام را تا بعد از احساس سوزش اولیه ادامه دهم.این شدتی است که باید برای رسیدن به رشد مستمر هر جلسه تمرینی اعمال شود روش را هم در دوره مسابقه و هم در دوره خارح از فصل مسابقه....